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防晒
生活在亚热带型气候的台湾，阳光高照的夏天几乎长达6个月之久，面对紫外线的威胁，大多数人都已为做好防晒只是为了怕晒黑或是预防长斑，但事实上，紫外线也是造成皮肤癌的最大凶手喔！为了迎接夏天，保持皮肤健康，你一定要有正确的防晒观念。
谈到防晒，最重要的当然是要正确的涂抹防晒产品。首先，一定要选购可同时防护紫外线A光及B光的防晒品，而防晒品的防御能力则要根据防晒系数来做区分。例如抵抗紫外线A光的标示，日系产品是采用PA +~+++，欧系产品则以IPD或PPD来标示。至于抵抗紫外线B光的能力就用SPF来表示。
一般说来，防晒系数愈高，防御能力于强，只是因为防晒系数高的产品会比较黏稠，所以对于痘痘族的人来说，使用上要特别小心。如果是从事一般的室内活动，建议涂抹PA++~+++ 或IPD 8-10，以及SPF25-30左右的防晒品。
常有上妆习惯的女性会以为涂抹的隔离霜，粉底和粉饼内，分别有的防晒能力可以加起来计算，这个观念是不对的。一般人在涂防晒品的时候，多是薄薄的涂一层，这是不正确的。最好是在出门前30分钟涂一次，出门前再涂一次，整个脸总共涂抹的量必须约半个茶匙才足够。一旦涂抹的量不足够，则防晒的防御能力可能由原本的SPF30降到SPF15。
最后，千万不要以为只要涂了防晒产品就是防晒超人，什么都不怕。其他的防晒配备包括伞，帽子，长袖衣物也都要一应俱全，这样才是真正做好防晒喔！！
（本文作者为台北林口长庚皮肤科及桃园分院美容中心主治医师）(http://www.dajiyuan.com)
