肩胛骨
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1个动作克服圆肩 训练肩部肌群 2020/11/24圆肩是很多人都有的毛病,让人显得不够精神、大方。2个动作克服圆肩。训练部位:肩膀外旋肌群、肩胛骨稳定、改善圆肩问题。
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按腋下2处 消除肩膀痛 顺便矫正肩胛骨 2020/11/04腋下的肌肉僵硬,或是肩胛骨位置不正,都会让你肩膀痛。揉按腋下2处,矫正肩胛骨、甩开肩膀痛。连接手臂与肩膀的肌肉都集中在腋下,因此,这个部...
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在电脑前多做!手臂转动20下 纾解肩胛骨疲劳 2019/01/28我们的肩胛骨附近有“提肩胛肌”,常用电脑的人,经常会觉得这里的肌肉酸痛。做下面“转动肩胛骨”的动作,可以帮助你很快纾解。
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肩胛骨减肥法!走路10分钟就能燃烧脂肪 2012/04/03日本步行塑身名师长坂靖子发明“肩胛骨减肥法”,她认为,在普通的走路动作中,有意识地运用肩胛骨,挺直上半身,保持正确姿势,就有助于燃烧脂肪...