優酪乳減肥瘦身一周食療法

【大紀元10月10日訊】

1.起床後…兩杯水

2.早餐…蔬菜汁200cc

3.中餐…優酪乳500克

4.晚餐…蔬菜汁200cc

5.就寢前…1-2杯水

另外還有三種方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量

(3)早晚餐優酪乳

早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)

☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 【中國食療網】

(http://www.dajiyuan.com)