【大紀元6月27日訊】 (大紀元記者蘇泰安嘉義報導)對於市售推陳出新的減肥藥及電視上五花八門的減重方式，讓愈來愈多的肥胖患者眼花撩亂。但到底如何減肥才能減得健康?也是大家想要知道的答案。大林慈濟醫院中醫科醫師黃雅慧表示，肥胖症是由多重因素造成，須找出真正的原因，才能達到減重及重塑美麗外觀的目的。
慈濟醫院表示，怎樣才算是肥胖呢?男性體重超過理想體重的25%，或女性體重超過理想體重的30%就算是肥胖症，減肥已逐漸成為一種全民運動，坊間充斥許多成份不明的減肥產品，以及威脅消費者健康。
單純性肥胖症是最常見的一種，黃雅慧指出，這類病人全身脂肪分布比較均勻，其家族往往有肥胖病史，主要是基因遺傳因素與環境營養過度的影響。續發性肥胖症如同其他慢性病，常見於甲狀腺機能低下症、庫欣氏症候群、胰島素瘤、下視丘的異常等，所以肥胖症患者須經專科醫師進一步診斷後才得確定如何著手減肥。
黃雅慧說，中醫科認為造成肥胖以脾虛、腎虛、肝氣鬱滯為本，痰、熱、濕、血瘀、膏脂為標，包括脾胃虛弱或脾腎陽虛，膏脂痰瘀內蓄而致肥胖的「內在因素」；過食肥甘、醇酒厚味，導致濁熱漸積，同時多食懶勤，氣血瘀滯，脾胃運化失調，氣血壅塞為肥胖的「外在因素」。
黃中醫說，以中醫方式治療肥胖症，通常用中藥與針灸結合療效最佳，針灸的原理主要是促進脂肪燃燒及分解，提升體內的代謝率，針灸包括耳針、體針，「耳針」有耳豆和耳針兩種，經按壓刺激抑制食慾來達到減重的目的。「體針」穴位以脾、胃經為主，對易囤積脂肪的腹部、臀部等施針。常用的「減肥中藥」有荷葉、薏苡仁、山楂、丹參、何首烏等，也可研細製成茶包沖泡飲用。
黃雅慧在門診治療中曾為一25歲年輕女性，成功甩掉三十多公斤的贅肉，在六個月中，體重由98公斤左右降至67公斤左右，體脂肪由55-56%降至28-30%，該患者不僅減的健康，同時也重拾自信心。黃雅慧又說，遵守「一高三低」減肥原則，即攝取低脂肪、低糖、低鹽、高纖的食物，同時每天持續而不間斷的運動，至少三十分鐘以上。讓自己在「享瘦」的同時變得更健康。◇
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