大學睦鄰之家華埠推介椅子瑜珈

【大紀元9月29日訊】(大紀元記者余曉紐約報導)昨天(9月28日)下午，紐約大學睦鄰之家耆老藝文健康活動計劃聯合華埠退休居民社區服務﹐在華埠中華公所舉辦「輕鬆椅子瑜珈樂」講座﹐由紐約大學睦鄰之家耆老藝文健康活動計劃代表許先生 (Shalom Hii) 和瑜珈老師 Andrea小姐，為華埠民眾講解椅子瑜珈要領並示範動作。

椅子瑜珈，顧名思義﹐這套瑜珈是在椅子上進行。通過進行簡單輕柔並需要集中精神的動作，來幫助參加者保持及恢復身體的靈活性﹐從而達到精神放鬆。

椅子瑜珈是大學睦鄰之家耆老藝文健康活動計劃其中的一個課程。除此之外該計劃還包括有游泳班﹑水中鍛練﹑藝術﹑科技﹑健身和舞蹈課程。

華埠退休居民社區服務薛慶蓮經理鼓勵耆老學習這項運動。她說：「生命在於運動，無論任何年紀的人，都應注重軀體的靈活性，運動是促進健康的好方法。年長者應做輕柔的運動，避免劇烈運動，椅子瑜珈可以在家或公園等地方進行，只要有椅子的地方就可以做這種簡單的運動。」

有關大學睦鄰之家耆老藝文健康活動計劃更多資訊，或了解更多免費服務及社區活動﹐請撥212-475-5008與許先生聯絡或撥212-619-3073聯絡華埠退休居民社區服務。 (http://www.dajiyuan.com)