疲倦

易喘疲勞年老化 心臟衰竭可能上身
年紀增長,體力難免衰退,但平時若感覺易喘、疲倦,或下肢出現水腫,這時就得注意了,台南市立醫院今天提醒,這些症狀可能不是老化,而是心臟衰竭,嚴重會猝死。

如果你經常白天感到疲累、昏睡無力、情緒化,就極有可能對兩種以上的食物不耐。(Fotolia)
疲倦.腹瀉── 你是不是得了食物不耐症
什麼是食物不耐?食物不耐(food intolerance)是消化系統對特定食物吸收不良,造成身體一連串症狀的統稱。近年來,因為許多好萊塢女星透過戒除食物不耐的元凶食物找回健康與身材而廣為人知,如迪士尼童星出身的歌手麥莉(Miley Cyrus)就是著名的食物不耐患者。

吃麵食一樣的精製碳水化合物,會導致血糖上升,隨後胰島素水平會急跌,這可能會導致疲勞和虛弱。(fotlia)
想不到!6種常吃食物會讓你疲倦
在吃過一頓大餐之後,有時候會感到筋疲力盡。為甚麼會這樣呢?吃的東西應該是對人體有好處的,怎麼會感到疲倦?人們想不到的是,有一些食品可能會導致疲倦。《赫芬頓郵報》刊文,介紹了回引發疲倦的6種常吃的食物。

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如果已經有足夠休息,卻仍然提不起勁,可以參考以下八個提振精神的方法。(Fotolia)
這8個方法 讓你快速恢復精神
(大紀元記者王知涵編譯報道)有點無精打采?可能是因為睡眠不足,或者是過年應酬太辛苦,但如果已經有足夠休息,卻仍然提不起勁,可以參考以下八個提振精神的方法:

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疲倦不可小視 原因繁多需對症下藥
(大紀元記者沙莉編譯報導)很多人經常會感到疲憊不堪。通常是因為睡眠太少引起的。但如果你總是感到疲倦,也可能是某種疾病在作祟。疲勞可以由缺乏鐵或維生素引起,也可能由更嚴重的疾病如癌症或抑鬱症造成。德國健康網分析了造成疲倦的各種原因,並提供相應對策。

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感到疲憊時當務之急就是調整生活步調與飲食習慣,但若在一段時間的調整後仍未見改善,就須留心並尋求專業協助,當中很可能隱藏一些嚴重而需要醫治的疾病。(KHAN/AFP/Getty Images)
感到疲倦? 留心以下六大潛藏病因
)「啊!好累」已成了現代人的口頭禪。多數人將自己的疲憊感一概歸咎於忙碌的生活步調,然而須小心的是倘若在一段時間的調整生活型態後狀況並未獲得舒緩,那麼便必須仔細的評估造成疲憊不堪的真正因素,很可能是已罹患了某種疾病而不自知。

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掌握簡單的小技巧,讓妳隨時隨地看起來容光煥發。(Evan Agostini/Getty Images)
一分鐘窘女變美女 應急環保小技巧
癱遢的頭髮?疲倦的眼睛? 充滿皺摺的禮服? 怎麼參加即將舉行的派對? 別緊張!只要熟悉以下的方法 妳將可以在最短的時間內,讓自己脫離窘樣,容光煥發!這些環保又實用的小技巧有哪些呢?

一些潛藏在生活習慣裡的因素,也會消耗人的精力,讓人感到疲憊。(Getty-Images)
擺脫疲倦 從生活習慣做起
(大紀元記者廖慈璇編譯)疲倦不只令人苦惱,也是身體發出了求助的警訊,如果不針對疲倦的原因尋求改善,那麼日積月累,身體終究要得病。

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你累了嗎? 疲倦原因大探索
引起疲倦的原因很多,壓力等心理因素會讓人感到疲倦,睡不好、感染、心臟衰竭、內分泌失調等生理問題也可能造成疲倦,疲倦到底要不要緊?長期疲倦會傷肝嗎?讓我們打破砂鍋問到底!

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你累嗎?!經常疲倦的八個原因
人們往往會對自己感到疲倦的原因大惑不解,其實,以下原因都會導致一個人消耗精力,令你感到疲倦。

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五種「香」菜果助你消疲倦
科學研究發現,香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶「香」字的食物,具有良好的消除疲勞、恢復體力的作用。天氣一熱,人容易疲勞困頓,為補充精力,消除倦怠,增強免疫力,您不妨多吃以下芳香可口又營養健康的「香」果、「香」菜。

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經常疲倦的8個原因
用來治療高血壓的利尿劑可導致疲乏,其他通常會造成疲倦的藥物還包括抗抑郁藥,若想改變這种情況,可要求醫生試用另种藥物。

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經常疲倦的八個原因
美國專家說,如果你經常感到疲倦,你的問題可能不單是睡眠不足那么簡單。

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