【大纪元2月10日讯】（大纪元记者汤光宇编译报导）研究证明，把自己真实的想法直言不讳告诉老板，不但有利于自身健康，又能帮助老板提升。
据法新社报导，专家艾玛‧唐娜森‧菲尔德(Emma Donaldson-Feilder)在英国心理学学会(British Psychological Society)的会议上表示，职员能透过这样的方式表达他们的心声、从而使压力得到缓解达到身心受益。研究建议，公司定期做主管满意度的调查，形成一个“健康、快乐、无压力”的环境。
研究人员将150位主管分成两组，一组接受500位员工对其管理技巧提出反馈，另一组则否。结果发现，接受反馈的主管，管理风格改变的比例较多，进而成为能力较强、效率较高的直线主管。
压力能从各个角度侵蚀着人，造成各种心理症状如忧郁症、心悸、和高血压，也能使心智功能降低。菲尔德进一步表示，压力是造成员工请病假的一个重要因素，也使在勤员工需承担更多以保持公司正常运作，对公司及个人造成难以缓解的损失，形成一种恶性循环。
菲尔德表示，没有一面镜子让人对照自己，人往往看不到自己的盲点；如果觉得自己做得很好，会认为没必要改变。因此，菲尔德和相关工作人员正在开发各种免费线上资源，包含员工可用来评鉴主管的满意度问卷，以及管理人员的学习进修资源。
不管形势好坏，面对批评或是赞美，能先想到检视自己，进而修正自己。在帮助缓解他人压力的过程中，自身的压力不知不觉也减少了。◇
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