【大纪元2011年08月10日讯】（大纪元记者李佩蓉台湾台北报导）新唐人电视台主办第三届“全世界华人武术大赛”亚太初赛8月6日晚间在台北大安运动中心圆满落幕，来到现场的高手中，不乏国家级的裁判教练，中华北少林长拳武术推展协会、“韩门五虎”姜长根的弟子李若文，就是其中之一。与武术结缘35年的李若文，希望藉由这次的比赛，将中华文化流传推广出去，因此和师兄赖招旗相邀前来参赛。
李若文与师兄两人分别以北少林的八卦单刀、子午乾坤剑套路获得男子器械组入围。今年51岁的李若文表示，传统武术在没落当中，这跟过去经济发展和政府教育方向有关。国术从学校退出、企业也不太了解，久了会式微，因此觉得有义务与责任出来推广，“把好的东西让大家了解”。
练拳看个性 练武要吃苦
谈到练武，他说是受益良多。“我小时候是一个药罐子，在四十年前那个穷困的年代，我有家庭医师，因为看错医生会死掉的。高过敏，冰店吃冰走回家立刻就感冒，吃龙眼干 上火的东西耳朵会马上化脓。以前身体非常的差。”
教过不少学生的他表示，练武可以看出一个人的个性，也可以改变一个人的个性。有的人打起来很刚硬、不能放松，就是个性比较刚直、一直线；有的人则是放不开，就是属于很保守、有点闷。大开大合，对于太刚的人，就要教他怎么放松，加上练武得忍耐、吃苦，就会雕塑他的个性。至于放不开的人，则透过少林拳可以 改变他的肢体。
有强壮肢体，思想行为也会跟着改变，李若文分享到，曾经教过一位个头较矮的男生，练武前很内向、怕被欺负，但是练武后气魄就出来了，开始有了信心。而有的小朋友则是在突破某些动作时，发现自己可以做到，开始有了成就感。
至于习武是不是功课就会差， 他说并不会。自己以前是师大附中国术社，师兄赖招旗是中正高中国术社，平时是5天练拳，寒暑假则天天练拳， 后来他考上清大还把老师请到学校继续教。他现在的学生有考上台大、建国中学、成功中学、嘉义大学的，成绩也都不错。
早期的习武故事
谈到以前习武的情况，李若文 说，以前我们练武的时候很苦，被老师骂、背师兄骂、甚至被打，“可是我们都打不走”。
李若文也常听“韩门五虎”姜长根说起以前的习武故事。他的老师姜长根，浙江人，祖父是清朝武举人，是练武世家，小时候家里不准练武，后来他去外面偷偷练、试打受伤， 家里人发现禁止不住，才请老师来家里教。第二次世界大战时，又随着军旅四处以武交流，遍及大陆各省，后来随着国民政府部队到台湾，经介绍，拜师于有“千手擒拿”之称的长拳门掌门韩庆堂。
“在军中也有练的很好的前辈，所以除了家传、还有各地的前辈。”他说他们都是有拜师、有辈分的。在武术这个领域，“传承”是很重要的。每一派都有其源流，他回忆到，以前习武如果乱创，师父拿起棍子就打了、是大逆不道，他也说，“古代的拳，流传千年有他的道理”，会伤害身体的东西都拿掉了。
了解做人处世的道理
李若文认为，武术的东西，和 中华文化有很密切的关系，有历史缘由、原理，很特别。从老师身上，他不仅学到对武术的热爱，还了解做人处世的道理。
他补充，练武要吃苦耐劳，会内敛、沉着、沉稳。而且练武的人重视传统、尊师重道、兄友弟恭，加上要有武德、不可欺善怕恶，还要有敢于做对的事情的正义与心胸格局。看外型动作，可以知道内在状态如何，所以练武的人一定要心胸开阔、正正当当，不然练出来不成样子。
李若文表示，现在台湾的环境，要靠练拳维持好的生计并不容易，尽管不会从事这个行业，但是可以变成终生的兴趣，从练习中，可以找到自己的弱点。
练武的建议
以套路“八卦单刀”参赛的李 若文也分享了练刀的掌握要诀。他说，刀基本上有几个特质刀如猛虎，跟刀看手（眼睛要跟着刀走），刀要有气势、猛，剑则如飞凤、要柔，所以练得时候要有力道，刀轫跟背要能断木、深入，砍断的力量，身法要好。另外，“台上一分钟，台下十年功”要长时间练习、方法要对，才不会伤害身体，也比较容易进步。
目前是南山人寿区经理的李若文说，同一套拳，随着人生的体验，打出来的东西成熟度也不同，可以练一辈子。他说平时自己也在脑子里“练拳”，做电梯、等红灯也会想招式，他说，其实练拳其实不是到练武厂才练，只要有时间想就是在练。
他也表示，现在小孩子练武太硬了，其实要刚柔并济，借力使力，才不容易受伤，还要流畅，流畅就是基础要打好、下盘要稳，不然练起来会像跑步。
呼吁各界推广
对于新唐人主办的武术大赛他相当认同，曾经是第一届裁判的他，认为这是一个很好的平台。他表示，中华武术从中国流传到世界各地，已经有好几百年，在世界各地彼此不是很了解，有这样的平台，彼此之间可以很好的交流。
现在武术单位都在民 间，希望政府把武术列为一个竞争优势、系统性的推广，多一些研究机构，财团或是企业界可以多多推展。李若文举例，有次他到法国找师兄，师兄的学生是法国人，采访他们并将其刊登在法国的杂志，那位学生事后对他说：“你们的武术练的东西比我们法国还要好。”
李若文感叹，在法国教学的环境是场地一两百坪而且月入千万，“人家视为宝贝的东西，我们变成可有可无，‘可惜啦！’”
