【大紀元2011年08月10日訊】（大紀元記者李佩蓉台灣台北報導）新唐人電視台主辦第三屆「全世界華人武術大賽」亞太初賽8月6日晚間在台北大安運動中心圓滿落幕，來到現場的高手中，不乏國家級的裁判教練，中華北少林長拳武術推展協會、「韓門五虎」姜長根的弟子李若文，就是其中之一。與武術結緣35年的李若文，希望藉由這次的比賽，將中華文化流傳推廣出去，因此和師兄賴招旗相邀前來參賽。
李若文與師兄兩人分別以北少林的八卦單刀、子午乾坤劍套路獲得男子器械組入圍。今年51歲的李若文表示，傳統武術在沒落當中，這跟過去經濟發展和政府教育方向有關。國術從學校退出、企業也不太瞭解，久了會式微，因此覺得有義務與責任出來推廣，「把好的東西讓大家瞭解」。
練拳看個性 練武要吃苦
談到練武，他說是受益良多。「我小時候是一個藥罐子，在四十年前那個窮困的年代，我有家庭醫師，因為看錯醫生會死掉的。高過敏，冰店吃冰走回家立刻就感冒，吃龍眼乾 上火的東西耳朵會馬上化膿。以前身體非常的差。」
教過不少學生的他表示，練武可以看出一個人的個性，也可以改變一個人的個性。有的人打起來很剛硬、不能放鬆，就是個性比較剛直、一直線；有的人則是放不開，就是屬於很保守、有點悶。大開大合，對於太剛的人，就要教他怎麼放鬆，加上練武得忍耐、吃苦，就會雕塑他的個性。至於放不開的人，則透過少林拳可以 改變他的肢體。
有強壯肢體，思想行為也會跟著改變，李若文分享到，曾經教過一位個頭較矮的男生，練武前很內向、怕被欺負，但是練武後氣魄就出來了，開始有了信心。而有的小朋友則是在突破某些動作時，發現自己可以做到，開始有了成就感。
至於習武是不是功課就會差， 他說並不會。自己以前是師大附中國術社，師兄賴招旗是中正高中國術社，平時是5天練拳，寒暑假則天天練拳， 後來他考上清大還把老師請到學校繼續教。他現在的學生有考上台大、建國中學、成功中學、嘉義大學的，成績也都不錯。
早期的習武故事
談到以前習武的情況，李若文 說，以前我們練武的時候很苦，被老師罵、背師兄罵、甚至被打，「可是我們都打不走」。
李若文也常聽「韓門五虎」姜長根說起以前的習武故事。他的老師姜長根，浙江人，祖父是清朝武舉人，是練武世家，小時候家裡不准練武，後來他去外面偷偷練、試打受傷， 家裡人發現禁止不住，才請老師來家裡教。第二次世界大戰時，又隨著軍旅四處以武交流，遍及大陸各省，後來隨著國民政府部隊到台灣，經介紹，拜師於有「千手擒拿」之稱的長拳門掌門韓慶堂。
「在軍中也有練的很好的前輩，所以除了家傳、還有各地的前輩。」他說他們都是有拜師、有輩分的。在武術這個領域，「傳承」是很重要的。每一派都有其源流，他回憶到，以前習武如果亂創，師父拿起棍子就打了、是大逆不道，他也說，「古代的拳，流傳千年有他的道理」，會傷害身體的東西都拿掉了。
瞭解做人處世的道理
李若文認為，武術的東西，和 中華文化有很密切的關係，有歷史緣由、原理，很特別。從老師身上，他不僅學到對武術的熱愛，還瞭解做人處世的道理。
他補充，練武要吃苦耐勞，會內斂、沉著、沉穩。而且練武的人重視傳統、尊師重道、兄友弟恭，加上要有武德、不可欺善怕惡，還要有敢於做對的事情的正義與心胸格局。看外型動作，可以知道內在狀態如何，所以練武的人一定要心胸開闊、正正當當，不然練出來不成樣子。
李若文表示，現在台灣的環境，要靠練拳維持好的生計並不容易，儘管不會從事這個行業，但是可以變成終生的興趣，從練習中，可以找到自己的弱點。
練武的建議
以套路「八卦單刀」參賽的李 若文也分享了練刀的掌握要訣。他說，刀基本上有幾個特質刀如猛虎，跟刀看手（眼睛要跟著刀走），刀要有氣勢、猛，劍則如飛鳳、要柔，所以練得時候要有力道，刀軔跟背要能斷木、深入，砍斷的力量，身法要好。另外，「台上一分鐘，台下十年功」要長時間練習、方法要對，才不會傷害身體，也比較容易進步。
目前是南山人壽區經理的李若文說，同一套拳，隨著人生的體驗，打出來的東西成熟度也不同，可以練一輩子。他說平時自己也在腦子裡「練拳」，做電梯、等紅燈也會想招式，他說，其實練拳其實不是到練武廠才練，只要有時間想就是在練。
他也表示，現在小孩子練武太硬了，其實要剛柔並濟，借力使力，才不容易受傷，還要流暢，流暢就是基礎要打好、下盤要穩，不然練起來會像跑步。
呼籲各界推廣
對於新唐人主辦的武術大賽他相當認同，曾經是第一屆裁判的他，認為這是一個很好的平台。他表示，中華武術從中國流傳到世界各地，已經有好幾百年，在世界各地彼此不是很瞭解，有這樣的平台，彼此之間可以很好的交流。
現在武術單位都在民 間，希望政府把武術列為一個競爭優勢、系統性的推廣，多一些研究機構，財團或是企業界可以多多推展。李若文舉例，有次他到法國找師兄，師兄的學生是法國人，採訪他們並將其刊登在法國的雜誌，那位學生事後對他說：「你們的武術練的東西比我們法國還要好。」
李若文感嘆，在法國教學的環境是場地一兩百坪而且月入千萬，「人家視為寶貝的東西，我們變成可有可無，『可惜啦！』」
