【大纪元2011年08月06日讯】（大纪元记者施芝吟、耿豫仙台北报导）一套拳打到了瓶颈，打拳的人会寻求突破，打八极拳十多年的刘文和回到原点，重新再专研基本功“小八极”。每一个转身、出拳，充分展现力道，第二届“全世界华人武术大赛”银奖的刘文和今年再次参赛，对于小八极的精神内涵他有更深的体会，指导名师金立言不吝言辞夸赞。
劈挂掌极柔，以长制彼，八极拳门则刚猛，为短距离的攻击，“我本来今年想做个突破，”刘文和说。原想另学劈挂掌融合八极拳，但刘太太脱口而出，“不如回到原点、学武之初”一语惊醒刘文和，就此回到八极的入门基本功小八极。
刘文和说，回到学习武术的初衷、本质，受益良多，就像将旧的东西重新整理，传统武术魄力无穷，渐渐融入在小八极中。
赛完后，刘文和受访说：“上班、上洗手间、走路都在想套路，但到上场时脑子一片空转，怎么打的，完全不知，直到观众的掌声才把我“吵醒”。刘文和全力打出小八极的精神。
第二届新唐人武术大赛男子拳术组铜奖刘尚朋再次参赛（摄影: 许基东 / 大纪元）
练臂力增强出拳力道
刘文和与儿子刘尚朋曾是第二届新唐人武术大赛男子拳术组的银奖和铜奖得主，父子档打拳的日子一路相挺，刘尚朋曾一度曾问父亲：“要练到什么时候！”“继续练”刘文和只简单回了一句，刘尚朋并没有委曲、反抗。
曾有武术老前辈说，练武要有天赋，有些小孩打拳很有气势，刘尚朋就属此类。
刘尚朋常看自己打拳的录影带自我检讨，发现打出去的拳力道不够，只打到表面，最近勤练举重，增强拳出去的力道。虽然自觉顺畅度不如以前，但刘尚朋从缺点再找到进步的空间。
