勇于求助 珍惜生命

每个人在世界上都是独一无二的，我们的生命难能可贵，是母亲辛苦怀胎10个月、承受生产剧痛而得到的结晶。身体发肤受之父母，平日应尽量保健自己的身体，在任何时间、任何地点，避免身体受到任何一点伤害。

少年兄酿悲剧

想起当初青涩的国中时期，有些同学好动而且不认真念书，常惹学校老师生气，并因叛逆和想吸引众人目光的心态作祟，尝试抽烟和打架等不良习惯，使校方非常困扰。有一次，更发生了学生们在校外聚集两批人互相斗殴，造成一、两人送医急救的事件。当我们年少时，因心智不够成熟，行事不够稳重，偶有残害自我之举，年轻人血气方刚，为追求刺激，藉由飙车、酗酒、吸毒等行为使精神上达到一时欢愉。殊不知，这些行为都具有潜在的危险性，酗酒、吸毒会使身体慢性中毒，飙车则可能造成终身残废甚至死亡。我们没有想过，当悲剧发生时，养育你成人的父母亲作何感受？

军旅纾压之道

现在的我已长大成人并报效国军，军中生活就像是社会的缩影，部队里军纪的要求、严格的管控、精实的训练，更容易造成个人心理上的压力，进而影响情绪及心理健康。如果要降低军中弟兄发生自我伤害情事，就必须有效的预防处置，除了部队中的辅导人员需积极参与自我伤害防治的研习外，平时也可与国军弟兄们讨论各种关于生命教育的主题。经常与弟兄接触，了解其生活、心理状况，倾听军中弟兄心声、心情，适时给予关怀，提供协助的网路等相关资讯，让需要帮助者了解可求助的单位。同时教导弟兄因应压力的技巧，以增进处理压力能力，针对可能有困难的弟兄也可请邻兵帮忙多加注意。

如果我们了解自我存在的价值，知道自己对于身边最亲密的人的重要性，那么我们就会珍视自己的生命，并珍惜自己所拥有的一切。人世间因为有爱，使这个世界充满希望与温情。我们每个人做到不吝于关心他人，及时把爱传出去，推己及人，这会使我们的社会更和谐、更美好。

常保正向的心

人生每一个阶段都会面临不同的难题，而相异的生活环境也会影响着个人和对事情的看法，与解决问题的态度及方式。但是，无论个体上的差异为何，拥有一颗正向的心，为永保身心健康的不二法门。

正向的心的确可以为自己克服不少无形中的困扰，减少一些挫折感和压力。尽管如此，学习正确的纾压和情绪的管理方式，在个人的心灵成长中亦占有重要的一席之地。正确的生活态度，配合良善的自我管理，将可以让自己面对挑战时更加得心应手，遇到心灵上的打击时不会终日郁郁寡欢。带着正向的能量，击败自己的敌人 ——心魔。

人人皆有自我难以突破的心魔，但困难的不是如何取得破敌秘笈，而是能否勇于求助于旁人。无庸置疑地，只要举起充满勇气的双手，身旁的众人就会化为一把利剑，提升你克敌的战斗能量，进而为你展开一条迈向光明的康庄之路。◇