名专辑作家哈里斯和他的朋友在报摊上买份报纸，他的朋友礼貌的向报摊的老板打招呼，老板却是冷淡的不回一句话，他的朋友便说：“这是什么态度？真是气人！”哈里斯问：“我们继续往前吗？……”
一位妈妈说：我很不快乐，因为我孩子很不乖。
一位太太说：我很不快乐，因为我老公太忙于工作，没时间陪我。
一位职员说：我很不快乐，因为我每天有做不完的工作。
一位年轻人说：我很不快乐，因为我刚才去买东西，商店老板态度很差。
以上这些人都是做了同样的决定，就是把自己的情绪交给别人。
当我们把情绪交给别人时，你便会觉得自己是受害者，长时间如此，必定无法承受。对于现实层面无能为力，抱怨成为我们唯一的选择，我们开始有意无意的怪罪别人，同时传递一个讯息：“我的痛苦都是你们害的，你们要为我的痛苦负责。”把自己交给了别人，不仅造成别人的困扰，也证明我们无法掌握自己的情绪，可怜到任人摆布……。
在生活上渴望别人能带给你快乐，那是不智的，这样只会带给别人压力，使别人不敢接近你。最好的办法就是掌握自己，不被外在的人影响，也唯有如此，才能活得自然快乐。
与人相处应该是带给别人快乐，而不是带给别人压力，人之常情总是喜欢与能冷静思考、能掌握自己情绪、以及不会带给别人压力的人在一起。经过这些反思后，是否您愿意多了解自己一下，究竟现在的情绪是决定在自己？还是交给别人呢？
莱斯曾说：“有人告诉我，我不应该祈祷别人对我的支持。因此我祈求智慧、指导、坚强的信念和带给别人幸福和快乐。”◇
