【大纪元2013年06月21日讯】(大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导)体重影响个人健康，减重风气盛行不歇，流汗运动的登楼爬梯是既经济又环保的健康减重；亚太技术学院特别设计亲民楼健康减重楼梯，每一阶梯设计漂亮图案与健康标语，期勉同学爬梯不搭电梯，响应节能减碳、健康环保的减重楼梯。
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研究指出，爬楼梯能延年益寿，每爬一阶多活4秒。爬梯比快走更容易燃脂，因为楼梯有一定的坡度，对心肺耐力的挑战较大，每爬10分钟楼梯约可消耗250卡热量，是快走的6倍。
配合苗县卫生局“健康体重管理计划”，该校开放亲民楼，由视传系徐豪廷同学设计，熊子扉老师指导的健康减重楼梯，鼓励揪团减重爬楼梯，让全校师生与社区民众有一个减重的健康环境。
该楼梯色调由一楼的青绿冷色愈上层楼，颜色渐暖，攻上顶楼即以黄澄暖色呈现，象征卡路里燃烧由冷变热。每一阶梯以燃烧0.009卡路里计算，阶梯立面标示卡路里单位，鼓励爬梯者已经燃烧的热量。顶楼立着一位完美的人型剪影，意味着只要你愿意爬梯减重，你也可以拥有如此健康美丽的身型。
楼梯踏阶上的标语，创作的过程，逐渐深化师生节能、省电又能健康的生活态度。由于电梯与楼梯近在咫尺，为劝阻大家别偷懒搭电梯，设计者不厌其烦的在每层电梯口提醒：“你真的一定要按吗？”“走楼梯更省时间哦！”。
徐豪廷指出，楼梯标示卡路里消耗热量，每一阶梯男生消耗7卡路里热量，女生消耗5卡路里，男左女右，横排有健康标语，例如：多爬楼梯、脚踏实地，节约能源、 地球爱你，—–等。
决心减重的蔡秉轩表示，爬楼梯是很好的减重方式，比较不激烈，慢慢爬也不累，2个月下来效果不错，希望能有更好的成绩。
学务长汤仁忠表示，爬楼梯活动设计布置美崙美奂，同学较有意愿去爬楼梯，提高配套措施，鼓励同学流汗活动；未来其他楼层，尤其有电梯的部分，也将逐步建置完成。
卫生局保健科长廖秀惠表示，很多人以为减重是饿肚子，其实只是暂时减重，容易复胖，不是好的减重方式；持续运动搭配饮食与良好的生活习惯，减重很有效果；亚太爬楼梯运动，每一阶梯张贴运动标语，明亮通风视觉好，视觉系设计漂亮图案，走楼梯视觉的飨宴，不疲惫，达到减重效果，很有效的有氧运动。
（责任编辑：吕美琪）
