【大纪元2013年09月10日讯】(大纪元记者林琮文综合报导)9月10日是“世界预防自杀日”。据相关调查显示，每年全世界有近100万人自杀，自杀已成为导致人类死亡的主要原因之一。而最新调查显示，中国大陆每年约有超过25万人死于自杀，自杀未遂的人数约为200万。自杀已是15岁到34岁青壮年人群的首位死因。而在自杀死亡者中一半以上患有抑郁症，抑郁障碍是导致自杀的首位因素。
世界卫生组织以“自杀一个都太多”为口号，将2003年9月10日定为首个“世界预防自杀日”，此后每年的９月10日，全球各地都会举行地区性活动响应，共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。
中国每2分钟1人死于自杀 青少年和女性是自杀的主要群体
统计资料显示，中国每年有25万人死于自杀，有200万人自杀未遂，平均每2分钟就有1个人自杀、8人自杀未遂。而在自杀死亡者中约63%患有精神障碍，自杀已成为中国15岁到34岁青壮年人群的首位死因。
据介绍，近年来，中国大陆的自杀者中以白领居多，外来务工人员也占一定比例。此外，青少年和女性是自杀的主要群体。专家分析，自杀之所以成为青壮年人死亡的首因，主要是当前青壮年人群压力大、负担重，导致心理问题严重，而且没有得到释放和治疗。此外，社会急剧变迁也是造成自杀的原因之一。
自杀非仅精神卫生问题 还是社会问题
北京大学社会学系教授夏学銮认为，急剧的社会变迁导致部分人生活无目标、无意义、无价值感，是自杀率趋高的重要原因之一。另外，在竞争日益加剧的当代社会，人们压力越来越多，挫折感越来越强，已经超越不少人的心理承受能力。
此外，近些年，伴随着中国进入老龄化社会，空巢老人增多、失独父母的心结，老年人自杀的问题也日趋突出。专家指出，子女离开家庭、疾病折磨、生活贫困等成为老年人自杀的主要原因。自杀已非仅仅是精神卫生问题，还是社会问题。
抑郁障碍可使自杀的危险性增加20倍
据心理医生介绍，抑郁症的患者主要可以表现为兴趣降低，对什么都不感兴趣，没有愉悦感，自卑、自责等，受生活和工作的影响，有时正常人会有上述表现，但过了一段时间就会缓解，但如果上述症状持续时间已超过半个月，就应该及时到心理医生那儿就诊，加以干预。
“抑郁障碍作为导致自杀的首位原因，它可使自杀的危险性增加20倍。”成都京西失眠抑郁研究院心理科主任杨小红表示，人觉得抑郁的时候，“负能量”常常会伴随左右，如果当事人每天都郁郁寡欢、失眠、自我评价低，且这种状态持续两周以上，就能作为诊断抑郁症的依据。如果患者病情很重，就极易出现自杀念头甚至自伤行为。
中国古代很少有人自杀。人们相信肉体是父母给的，不是自己的，不能损坏，而且人们相信轮回，相信自杀的人如同杀人一样，犯下了很大的罪过，即使死去当鬼也没有好日子过。人今生受苦是因为前生造业的报应，如果不去承受而一死了之，将会造下更大的业力，下辈子更苦。
现在的中国人被中共剥夺了信仰传统文化的权利，只被灌输了唯物论，结果在物质与精神这两方面遇到挫折就会倒下。生命的重负变成了轻生，生命也就变得异常轻浮了。
回归大自然净化心灵 培养健康性格学会接纳不完美
厦仙岳医院精神科副主任医师陈钊建议，预防自杀，回归大自然是解决烦恼的好办法。因为大自然有净化心灵的作用。当情绪低落，心理压力巨大的时候，不妨到郊外和山水间走走。
此外，可以向亲友诉说，这样就会感到轻松许多，心理压力也减轻了不少。多参加各种文娱活动对人的心理健康也是十分有益的，因为在娱乐活动中会忘却烦恼，心情也会愉快。同时要寻求专业心理医生的帮助。
张晓阳指出，强大的内心世界是抵抗压力、积极生活的有效方法。对于儿童来讲，家长在关爱孩子的同时，不能忽略培养其抗压能力。对青少年来说，家庭、学校、社会都要积极进行健康教育，培养他们的健康性格，及时纠正错误观念和错误认知，教导他们要学会接纳自己不完美的一面，同时善于发现自己的优点，善待自己。对于老年人，尤其是“空巢”老人，子女要给予更多的关注，帮助他们主动走向社会，多与人沟通。
多给意欲自杀者求生的希望
长春市心理医院心理病房主任燕利娟表示，发现抑郁症患者，需要家庭、朋友多一点关心，从患者的只字片语中发现端倪进而请专家进一步确诊。一旦患者有“太累、不想继续”等语言上的轻生，要及时守候、干预。
燕利娟说，症状较轻的抑郁症患者，是可以通过自我调节，例如听音乐、多散步、多郊游等方式来缓和的。但中、重度抑郁症患者，则需要到专业的心理医生那里请医生加以疏解。
一旦发现身边的人有自杀的倾向，应在及时通知相关部门、人员后，加以对轻生者的情感疏导，“切忌语言或行动过激，不要用激将法，你可以做个倾听者，耐心听轻生者讲述自己的想法和遭遇。”可以从中分析出他想自杀的原因，从而加以疏导，给他生的希望，让他有幸福感和对这个世界的依恋感。
