饮食不仅影响健康 更影响面容

【大纪元2015年11月25日讯】（大纪元记者秦飞编译报导）很多人喜欢吃垃圾食品，这些食品吃多了，不仅影响健康和体重，还会给皮肤造成很大的伤害，使你的面容发生巨大变化。

女性时尚网站cosmopolitan.com报导说，伦敦知名自然疗法和皮肤护理专家尼格玛．塔利布（Nigma Talib）详细解释了垃圾食物是如何对皮肤产生伤害的，她不仅能根据个人的肤色辨别出他（她）多吃了哪些食品，而且还能命名那些不健康的面容，比如，饮酒过多可称为“酒糟脸”，乳制品吃得过多可出现“乳品脸”等。她还提供了各种解决方法，以帮助你获得健康的肤色和面容。

1. 酒糟脸：众所周知，适量喝红酒有很多健康益处，但酗酒则会给面容留下很多后患，其症状包括：牙齿留下污渍并污染口腔；两眉间皮肤发红及出现条纹和瑕疵、眼睑下垂、眼下出现明显的细纹；皮肤发干、脸颊出现羽毛状条纹、毛孔粗大、皮肤发红以及法令纹变深等。

塔利布解释说，红酒中除了含有大量糖分外，还有潜在的农药和亚硝酸盐，同时还会引起脱水。如果体内缺水，肝脏将过度工作，酗酒后的第二天消化系统也将“失控”，使皮肤发皱下垂，脸色发红。更糟糕的是经常酗酒所带来的短期影响：肠道细菌将受到破坏，导致其出现潜在的致病性，从而引起疾病。因此哪怕每周只喝几次，每次只喝一小杯也会带来风险。

塔利布医生对“酒糟脸”的解决办法是远离饮酒3星期，随后遵循“80:20原则”，即饮酒的次数为原来的20%，每次一、两杯，但完全放弃其余的80%。

2. “乳品脸”：症状包括眼皮浮肿、眼袋明显、黑眼圈、痤疮和斑点遍脸、脸颊苍白以及粉刺集中在下巴上。

你可能很想在咖啡中多加些牛奶或在圣代上多加一杓冰淇淋，但塔利布医生警告说哪怕你没有乳糖不耐受的毛病，这样做也会严重损害肤色。她说，随年龄的增长，你会逐渐失去让身体正常消化乳糖的酶，这会引起全身发炎，包括脸部，从而使脸色疲惫并发红。

她建议说，如果你注意到脸部浮肿及疲惫，而且皮肤看起来暗沉不平，应停用几周乳制品，随后你将发现肤色出现很大的改观。

3. “糖脸”：症状包括上额出现皱纹、眼下垂、满脸瑕疵和脓包以及囊肿性痤疮、面容憔悴、皮肤变薄、暗灰或白糊状肤色。

大量吃糖会严重影响体重和健康，这已经不是什么秘密。而且糖分会导致糖化，在这个过程中，过量的糖分子会裹住胶原蛋白，将它变得扭曲并导致僵化，而胶原蛋白是让皮肤变得细腻有弹性的主要成分。

塔利布医生说应该尽量避免吃糖，而且糖中没有任何营养，当然，偶尔少吃一些不会产生太大影响。#

责任编辑：唐依旋