囤积解密：终止囤积伤害 还生命新空间

在我国小四年级，十岁那年，是我有记忆以来初次见到亲生母亲。那是我与她相隔八年后，第一次见到她。相聚之后，我们再度分离，因为她已是另一个家庭的女主人，其他孩子们的母亲。

那次重聚，母亲送了我一盒美丽铅笔，和一些书卡，至今我收藏了三十多年，不仅早已离开会使用铅笔的小学年龄，也已远离搜集书卡的时代（如今一切都是手机功能快速提供）。而母亲更是已在十年前过世。但那几支美丽铅笔和几张书卡，却始终占据我屋子内某个抽屉里的某个位置。

当然，我的生命已成长到有太多类似的情感故事，有着不同的物品，象征纪念某段特别的关系，及某份特殊的情感记忆。所以，物品总是一盒一盒、一箱一箱、一落一落地散布在屋内的不同角落、不同柜子。

连续好几年，我一直在面对及处理“我的人生”所留下的各类物品，也反复思索物品与记忆的关连，还有物品与依恋情感的关系。我更用了不同的策略，从认知信念检视、行为技术练习、对情感依恋进行探索，来学习割舍及接受失去事实（过去已然过去）的勇气。

然而，我也明白，当一个人的生命失去爱的来源，失去活力的能量时，割舍及收拾，都是一件难以办到的事，不论是心理空间里的事，还是物理空间里的物。无法否认的，情况已超过我们可以负荷的，我们却无能为力去停止，及整理它们。

所以，从这个角度来看，囤积者实际上无法处理的，是关于“分离”。任何人、事、物的终止及分离，都会引发强烈道德的罪恶感，或精神上的痛苦，不得已只能囤积、塞满。

失去割舍的能力，也将失去建构秩序的能力。同时，这也是欲望及依恋的失序表现。

在阅读这本Phyllis的新作后，我理解到，这本书试着和读者沟通及澄清一些重要概念，我很愿意向读者分享：

囤积症并非只是一个人的生活风格及习性，更非以这是一种收藏嗜好来看待之。囤积症，是一个人失能的征兆，往往合并强迫症、忧郁症及双极性情感疾患，或是脑伤的可能。如果轻忽以待，不但无法协助囤积者改善生活，也将延迟了治疗时机，更可能造成无可弥补的憾事。

囤积症患者往往缺乏自觉，因此对其囤积行为，不仅无法发现已造成生活不便、人际关系的阻碍，也未能了解这无形间已使社会累积隐忧，造成公共灾害的危险。

当然，如果我们以人文关怀角度切入，关心囤积者的生活，其实不难发现他们的生命都承受着难以承担的失落及丧恸。他们的身上，都发生了许多哀伤及无助的遭遇。

囤积，其实是一种无法割舍的情感阻碍。只有透过囤积，囤积者以为自己并未失去什么。又或者，透过满满“旧物”的囤塞，囤积者不需要经历必须与某段重要关系，告别、分离。这种“恐惧再被剥夺”的反应，不正是经历重大失落后，最恐慌的反应吗？

处理我们的心理空间，和整理我们的物理空间，都来自我们对秩序的安排、分化及归纳的能力。若是我们失去处理混乱苦痛的情感经验能力，我们也将毫无能量整理这些，由情感意义外化出的物质东西。

基于对人心理，及生命健康的关注，请容许我向你推荐这一本探讨囤积的好书。这一本依然有着Phyllis干净俐落的文字力量，让我们能够自觉，并且决心改善自己的生活。你值得告别及割舍生命里过于沉重的负担，为自己的生命拥有新空间，找到新秩序，允许自己的生命，真的过得好！@

摘自 《囤积解密》方智出版社 提供

责任编辑：颜静莲