【大纪元2015年08月31日讯】（大纪元记者李姗洛杉矶报导）今日来美的华人移民，适应新文化比几十年前容易得多了。许多华人社区在美繁荣发展，冲淡了移民们的思乡情怀。在海外能讲母语，买到熟悉的食物和产品，拜现代科技所赐，每天还能跟国内亲友沟通，或经常飞回故乡。然而大多数人还是同意适应新国家是个大挑战，而研究发现有三分之一的移民最后还是选择回故乡。
所有人都需要有归属感。专家建议移民到海外后可以加入当地社团、宗教团体、社区组织或行业协会，并在其中分享心得感受和获取建言。
南加州大学社会政策与健康教授波林卡斯 (Lawrence Palinkas) 8月24日在接受《大纪元》记者采访时说：“若谈起移民感受到的压力，那种被隔离或孤独之感、与故乡亲友失去联络，往往是移民最感压力的源头。”
被迫离乡背井的人承受的压力更为巨大，移民过程也可能因为缺乏相关资源而更富挑战性。波林卡斯说：“那些寻求政治或宗教庇护的华人移民，往往比为了教育、工作或要家庭团聚的理由而移民者，会承受更巨大压力。”
孩子与学生也常面临巨大挑战，他们必须每天到学校与其他社会成员互动，但孩子通常比较灵活，适应得比较好。不过波林卡斯发现许多华人学生身上背负着莫大的期许与压力。童年时跟匈牙利裔的父母移民至加拿大，目前经常担任辅导，帮助奋斗中的华人学生的他说：“很多时候他们对自己有非常高的期许，自我压力过大，有些甚至身体出现病徴。”
他建议学生们在不违反自我目标的前提下，给自己设立更切合实际的期许计划，并多参加社交活动与人互动。有需要时，不要害怕向社工辅导寻求帮助。
不过，孩子们的父母经常会担心孩子太过美国化。波林卡斯说：“父母有理由担心孩子失去了对传统中华文化与身份的认知，因为那很重要，也很独特。”
研究显示，能认同自己身份文化的孩子，通常更有自信，并有更好的表现。◇
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