轮班制工作剥夺睡眠 心脏负担最大

【大纪元2016年12月05日讯】（大纪元记者韩婕编译报导）从事24小时轮值的工作对健康有没有影响？一般人知道长期剥夺睡眠有害健康，但短期间如几个夜晚不能正常睡眠对健康有没有影响？一个新的研究显示，即使一个晚上没睡也足以迫使心脏在隔天必须比平常多辛苦工作10%，因而容易造成血压上升，尤其增加心脏的负担。

这是科学家首次针对24小时轮班工作者的心脏功能所做的特定研究。研究报告的作者德国波恩大学（University of Bonn）库亭博士（Daniel Kuetting） 表示，24小时轮值工作者容易因短期剥夺睡眠而使得心脏收缩力、血压和心跳显着增加。

参与这项研究的志愿者为20名健康的放射科医生，包括19名男子和1名女子，平均年龄为31.6岁。这些医生在24小时轮值前后，做了心脏功能检测，轮值期间平均有三小时的睡眠。

在轮班后的心脏检测中，发现参加者的血压和心跳显着上升，同时某些激素（如甲状腺激素和皮质醇）水平也显着增加。甲状腺激素和皮质醇是身体为了回应压力而释放的激素。

在消防局、医院急诊室或其他高度紧张单位工作的人员通常需配合24小时轮班工作，期间几乎没有机会睡觉。该研究旨在调查现实生活中与工作有关的睡眠剥夺，帮助人们了解工作量和轮班制对大众健康的影响。

该研究于12月2日在北美放射学会芝加哥年会上发表，这项首次研究的成果也适用于其他需长时间工作的职业。

充足的睡眠有助于“捡回”在大脑一角丢失的重要信息。据埃克塞特大学（the University of Exeter）的研究，持续12小时保持清醒的状态下遗忘的信息，在经过一夜充足的睡眠之后，可以恢复两倍的记忆。

诚如美国心脏协会的建议，良好的睡眠与运动和饮食一样重要。

责任编辑：茉莉