【大纪元2016年05月25日讯】（大纪元记者夏侯昀日本东京报导）许多中国留学生、上班族一个人在日本打拼，难免担心遇上地震，一个人举目无亲心慌慌。地震物资要准备什么？家具怎么防震？保险要不要买？真的地震了首先要做什么？专家指出，其实一个人生活的防震秘诀就是——“日常生活的延长”。
水、食品：最少准备3天分
一个人住，通常不会储存太多食物，许多人工作太忙，干脆冰箱空空。但专家指出，地震的时候，最必要的物资就是食品和水。
不少人觉得“只要去避难所就好了”或者“去便利店买就是了”，但如果遇上大地震，道路堵塞，很可能几小时、十几个小时都处在孤立无援状态，自己准备的水和食品就派上用场了。
那么，要准备多少比较好呢？专家表示，饮料最少要准备24瓶，平时爱吃的关头、用开水可以冲泡的米，这类食品最少准备3天分，最理想的是准备一周份量。
平时工作学习，很晚回家的时候，也可以拿来吃，吃掉再补充就可以了。
生活用品：干电池必备
一个人住，和外界取得联系非常重要。因为智能手机很快就没电，因此要准备放电池的充电宝和备用干电池放在防灾包包里，家里也要放一些干电池备用。
收音机、手电筒这些东西，如果觉得太沉不想准备，也可以提前下载好手机APP备用。
另外，手纸、湿巾、生理用品、大垃圾袋、保鲜膜、旧报纸以及冬天用的暖宝宝都要准备一些，这些东西平时也同样可以拿出来用，用完再补充。
上班族的话，有的公司会发放防灾物品，虽然方便很多，但还是要打开包包检查一下，查遗补漏，比如，常年穿高跟鞋、皮鞋的上班族，准备一双运动鞋，地震的时候可以帮上大忙。
此外，如果遇上强震，会有洗手间无法使用的情况，准备一个“非常时期用凝固除臭剂”，遇上这种情况，就可以将旧报纸铺在洗手间内，用完撒上这种除臭剂，然后扔掉。
如果家里有浴缸，也可以养成用的时候再把水放掉的习惯，万一遇上地震，浴缸里的水可以拿来洗东西。
家具必须要固定 保险看情况买
强震时家具倒下砸伤甚至砸死人的情况并不少见，因此家具一定要固定住，如果是租房，不能在墙上打洞，可以在大家具上部用支撑杆固定，下面垫上两个防滑垫。另外特别需要注意的是，千万不要在床周围放任何高大家具。
租房的话，地震保险对象是室内财产，通常是跟火灾保险一起加入，不过价格通常不便宜，因此可以根据家中财产的价值来判断有没有加入必要。
建立情报网 搞好邻里关系
最好平时就跟朋友说好“地震的时候我们互相帮忙”，跟邻居也要搞好关系，地震时才不至于孤立无援。另外，自己要调查好最近的便利店、避难所等等，下载归家支援APP，再准备一些10日元硬币，确认公共电话位置。
避难时，尤其是女生，尽量和朋友一起行动，不要落单。
责任编辑：卢勇
