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手摇饮料
【大纪元2019年05月20日讯】（大纪元记者陈秀媛台湾基隆综合报导）为避免孩童和青少年饮用过多含糖饮料，影响生长发育及课业成绩，甚至产生过动、注意力不集中等危机，基隆市卫生局20日在仁爱区铭传国中办理青少年营养讲座及减糖话剧，强调含糖饮料的严重性。
台湾手摇饮料店满街都是，饮料甜度有少糖、半糖、微糖，甚至还有“一分糖”，但“微糖”饮料真的比较少糖吗？基隆市卫生局表示，一杯“微糖”梅子绿茶约有50克糖，相当于10颗方糖；不论“全糖”或“微糖”，奶茶糖度都比绿茶高2至5倍；国人最爱的“珍珠奶茶”，一杯700毫升就有550大卡，等于是28颗方糖，即使不加糖仍有354大卡。
现代人饮食大多以外食居多，许多人早餐都在美X美或便利商店解决，大多属高油高糖的饮食搭配含糖饮料。含糖饮料喝太多，除容易引起肥胖外，最近研究更指出，大量运用在饮料中的“高果糖糖浆”(由玉米淀粉加工制成)，摄取过量有三酸甘油酯上升、脂肪肝、代谢症候群、心血管疾病及失智等危险。
基隆市卫生局设计数套适合青少年及学童的套餐，在校园周边早餐店宣导，20日也请营养师现场教学手做三明治及美味低卡早餐，另由经国学院学生以恶魔与天使话剧方式，希望加深在场学生的印象，进而改变饮食习惯。
责任编辑：英祯
