巫石吉：自信心的培养精准法则

发现开学至今，有很多学生上课很容易分心，坐姿歪七扭八，发现对于学习并没有帮助，刚好听到有位东南亚知名演说教授讲“让成功起飞”，突然让自己对于教学有很多的领悟。

建立自信最快、最切实的方法，就是去做你最害怕的事，直到获得成功的经验。

培养自信心的方法，就是激励学生功课进步、未来成就功业的最佳方法之一，应该这么说，成功（课业精进）＝自信心＋学习心理学＋教育学＋成功心理学，其中的哲学思维在于你所涉猎的专业理论与透过课堂应证的效果，这些方法让自己与学生全都获得相互激励的成果，这是一股无法马上看得见的力量，却已经在我的虚拟情境中浮现一幅幅美丽的未来愿景。

他谈到培养自信的方法：

一、坐前座：坐前面位置的人通常喜欢上这门课，或者说他们已经做好课后复习，不怕被教授问问题。

坐前座也是建立自信心的方法之一，我们可以发现，坐前座的人都喜欢被人注意到他，大部分有影响力的人在公开场合便是习惯性坐前座！

此外，坐前座比较注意听老师上课说些什么，由于跟老师位置靠得很近，不得不认真听讲，无形中也收获不少。

二、正视对方：“眼睛为灵魂之窗”，当我们用眼神注视着老师或演讲者说话时，那是一种尊敬尊重的展现。

后来我每次于上课中灌输学生一个观念，要想功课好、将来有成就，听老师、长辈说话时要注意看他们的眼睛，其实，就是“专注力”的养成，“专注力”的习惯一旦养成，你的学习能力、效果才会提升，学习不在时间的长短，而在“专注力”的训练与学习效率的提升。

后来，经过将近一个月的提醒，学生们上课的精神与集中专注力明显提升，原本，专注力就是眼神正视对方的方式，一个专注的眼神带来相对于你所想像不到的神奇力量与魅力喔！

三、抬头挺胸、走快点：普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。另一种则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快速，像是在小跑步，他们的步伐似乎在告诉整个全世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事，更重要的是，我会在极短的时间内成功。”

我于上课中要求学生坐姿要挺胸，当挺起胸膛时，学生两眼刚好正视正前方，也就是黑板的位置，发现这是一个很微妙的心理作用，抬头挺胸是“专注力”的基础，一切“专注力”的提升来自于抬头挺胸，可见每一个姿势有其相关性，要有积极正面的心态，不只是心理层面的改变，而在于身体姿势的配合，达到身心一体的层次，自然能产生自信心，让学生获致良好的观念，逐步迈向成就美丽美好的未来。

每当我们走在路上，抬头挺胸的姿态，两眼正视正前方，感觉上连最简单的走路都格外神采奕奕、神气活现了起来，当走路不再只是走路，它变成了训练自己增进自信心，身体健康，精神饱满的象征时，走路成了课业精进，成就美好未来，迎接属于千千万万人的美丽新愿景。

你说呢？还有什么比走路抬头挺胸、挺起胸膛时，更充满信心与幸福快乐的呢！

四、当众说话：从积极的角度来看，如果尽量于公开场合发言，就会增加自信心，就算讲错也不是坏事，反而马上警惕自己修正错误，作为下次说对答案与容易发言的依据。

所以，在适当时机多发言，是自信心的“维他命”。

我也试着把此观念诠释给学生听，当我提出问题询问学生，果然学生回答的气氛很好，此外，透过当众说话，无形中也增加自己的自信心，另外，也把自己读过的书籍“学以致用”，达到“立竿见影”的学习效果。

五、开口大笑：弥勒佛有句话说得好：“笑开天下古今愁！”一笑一少，一愁一老；一大笑一年少，一大愁一年老；不笑不少，不愁不老；人生一大笑，处处没烦恼。这是我信手拈来的几句对白，但这当中句句均有过人的人生哲理与智慧夹杂其间！

此外，经常满面春风、满脸笑容的人红光满面，身体通常较为健康；反之，经常愁眉不展、愁眉苦脸的人诸事不顺，心理当然不顺畅，心理会影响到身体，可以想像他的身体也不会健康啰！

我加上第六项，“热烈鼓掌”，我把鼓掌的功能分析成三种力量：

鼓掌时必须要有积极正向的心念，心念是最直接与潜意识对话的思维，当做这个动作的同时，把真诚真心的心念同时默念出来，它会成为一股颠覆不破的坚强意志力量。

（一）、健康的力量：当我们以热络的心情来透过双手鼓掌，用力的鼓掌时，此时，你感觉到的是手掌心红通通的，顿时感到全身散发出热量，整个血液跟着活络起来，咦！鼓掌竟然有如此神奇、活力四射的魔力呢？

（二）、鼓励别人的力量：这个想法每个人都知道，每个人都明了，每个人都做得到，但是却很少人愿意真诚真心真意的用力拍手鼓励别人！

（三）、激励自己的力量：很奇怪吧！鼓掌不是仅能鼓励别人吗？错！错误的狭隘观念！鼓掌不只能鼓励别人，促进血液循环，常保身体健康，让整个人全身充满热诚活力，更是激励自己最强而有效的方法呢！

可见，真正能时常激励你自己的贵人就是你啊！别忘记经常用力真诚地鼓掌，因为它的神奇妙用还真多呢！

要学会控制自己，改变自己长久以来疏忽的习惯！“改变为成功之母，检讨为成功之父！”当然啦！这些小地方的改变需要长期且热诚的功夫，也即是曾国藩所说︰“读书人成功立业贵在有志有识有恒！”

精诚所至，金石为开；想要成功，你要想像成功的场景；迈向成功，你要想像成为成功的人世；迎向成功的大门，已经慢慢地为你打开啰！

运用微笑的能力。微笑永远是最佳的介绍信，它能帮助你克服自卑建立自信心，成为一个成功者。

人生得意须尽欢，开口大笑的面对人生，以达观乐观的面对每一天每一月每一年，我想快乐的点点滴滴不是人生，人生却是由快乐的点点滴滴结合而成。

你的心念会成为你所想的未来，你想自己是怎样的一个人，你也会成为那样的人喔！

凡事乐观以对，以积极正向的心态面对非凡的人生，那么你的人生也会变得更加多彩多姿！@

(http://www.dajiyuan.com)