【大纪元8月21日讯】【大纪元记者蔡茂仁休斯顿报导】 休斯顿台湾长春会于8月12日上午10时30分假台湾人活动中心举行八月份月会、庆生会，大会由沉清政副会长主持。
依惯例，首先由全体会员合唱长春会会歌。钟会长在会务报告中说，长春会今年将继续举办国庆回国致敬团，团员回国日期可以从9月1日至10月9日，但是必须于10月9日向侨委会报到，领取侨胞证。华航将提供由休斯顿飞台北班机，优惠票价$895。回国参加国庆活动后，如果要参加旅游团，侨委会将补助NT$3200。长春会已接洽好四个旅游路程﹕1）东台湾五日游，包括绿岛、知本﹔2）澎湖三日游﹔3）太平山金门四日游﹔4）金门三日游。会长并预告两个社区活动﹕8月20日（星期日）中午全盟将在侨教中心举行年会。今年客家会敬老会将于9月10日（星期日）在侨教中心举行，希望大家踊跃参加。
这次月会在祝贺八月份寿星后，由服务于MD安德森医院的徐宏祥教授讲解“如何克服忧郁症”。他说忧郁症（Depression）的起因在医学上还没有完全了解。他列举了13个可能引起的因素﹕紧张、压力、心灵创伤、脑部化学成分不平衡、甲状腺失调、营养不良、饮食不适、低血压、缺少运动、子宫内膜移位、过敏、及遗传等等。他建议利用下列方法来克服忧郁症﹕1）深呼吸﹕一般人只用肺上部呼吸，需要用腹部呼吸法以利用肺下部。2）笑﹕笑是药，因为笑可以刺激脑下垂体分泌内啡呔，一种内源性吗啡物质，引起愉快的感觉。3）脑力运动﹕如填字游戏、玩牌，下棋、阅读。4）进修﹕吸收新知识。5）注意营养﹕多吃蔬菜、水果，多吃复合碳水化合物，避免小麦制品（面筋可能与忧郁有关），避免酒精、咖啡因、及加工食品，服用维他命B群、锌、钙、镁、及维他命C。6）运动﹕如网球、乒乓球、高尔夫球、慢跑、走路、太极拳、跳舞、园艺等等。7）唱歌、听音乐、绘画、写作。 ◇
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