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宅男宅女变身阳光男女

清衫

走出户外,让心情也随之海阔天空。(图:大纪元)

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最近网路上流传着一句话:“又宅又腐,前途未卜。”因为网路,许多人理所当然的变成宅男宅女,衣服鞋子网拍买、食品甜点一起网购、保养化妆品网路更便宜,朋友更要靠MSN、即时通或噗浪来进行情感交流。

于是,什么可以没有,就是不能没有网路,水电可以停,电脑不能当,回到家只想窝在电脑前,变成又宅又腐的宅男宅女。

网路也许有其正面效益,但衍生出来的后果就是过分沉迷网路电玩、耽溺网路世界,不想出门与陌生人接触。久而久之,作息时间不稳定,性格变得抑郁,甚至不想上学、出门工作。

当然,在电脑萤幕前打字或许比面对面讲话要简单轻松的多,但人毕竟是社会性的,在彼此相处的过程中,有温馨的交流、有温暖的支持,这种心与心的流通,毕竟比网路多了更多真实与感动。或许可能也因为频繁的接触有了矛盾或冲突,但能藉由这种机会认识自己,改进缺点,也才能让自己一天比一天更好。

那么,对于已经习惯又宅又腐的男男女女来说,怎么样的调适才能变成一个阳光少年、甜心少女?

1、想想自己的梦想与生活目标

宅生活其实说穿了,就是对未来的迷惘与懵懂,因为不了解自己要什么,也不清楚自己的目标是什么,所以宁愿日复一日将时间虚掷在网路世界中。其实,每个人都有上天赋与他的使命,能找到自己的理想,并朝这样的目标前进,才能让生活充满踏实的喜悦。

每个人的内心都有一种自我成长的力量,还有种种对生活的期待和未来的渴求,也许静下来心来先聆听一下自己内心的声音,相信自己可以做到,便能了解时间是多么珍贵,自己还有好多需要完成的梦想呢!

2、把生活中的小事情慢慢做好

即使是绑鞋带、洗衣服、浇花,都切切实实地做好,同时,试着让自己慢慢走出门,即使只是自己一个人,逛逛街、买买菜都可以。重新安排自己的作息时间,不要依赖网路交易,也不要总是熬夜或是睡懒觉。当持续一段时日之后,你会发现,生活其实可以如头顶天空、脚踩土地般踏实自在,而不是在飘飘渺渺的另一个自我想像的世界。

3、打个电话连络老朋友,并逐渐扩展人际关系

朋友就像一扇门,让你从中看到不一样的世界。鼓起勇气,打个电话给许久未见面连络的好朋友吧!良好的人际关系来自对自我的认识和接纳,也来自对朋友的关怀和联系,只要你真诚待人,心怀友善,面带微笑,一定能逐渐扩展朋友圈,获得真实的温暖与力量。

4、多到户外走走,或参加一些体育活动

走出户外,感受明亮的阳光和清新的空气,让视野与心胸随着蓝天白云更加开阔。当你不去在意许多鸡毛蒜皮的纠纷时,你会发现生活中没有过不去的难关,更没有需要放在心上不断烦恼忧熟的伤心事。

同时,可以参加一些体育活动,如慢跑、登山、打球等等,强健体魄的同时还能放松心情、缓解压力。当你慢慢习惯运动带给你的愉悦感受之后,生活方式自然也就不知不觉也发生了变化呢!@*

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2009-05-15 1:40 AM
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