瘦体素

“黑暗”是人体休息的一大要件,唯有在黑暗环境下睡觉,睡眠才能达到最佳状态。(Clipart)
睡眠的奥秘:“黑暗”有益健康
想要睡得健康,除了睡眠时间要够,还必须有个黑暗的环境。地球的日夜循环带给人“光明”与“黑暗”的环境,而规律的光、暗变化可以调节人体“内在昼夜节律”。如果破坏这种节律,人就容易生病,可能罹患肥胖症、糖尿病、癌症与各种慢性疾病。因此,“黑暗”是人体休息的一大要件,唯有在黑暗环境下睡觉,睡眠才能达到最佳状态。