【大紀元3月29日訊】
一位朋友有抽煙的習慣，在大家的勸說下，他決心戒煙。但沒過几天，又“死灰复燃”了。理由是“習慣了，改不了”。
是改不了，還是不改？這引出一個關于習慣的話題。
習慣是怎樣形成的？慢慢形成的。
這位抽煙的朋友就是由偶爾抽一支開始，慢慢加入了煙民的行列。
不僅坏習慣是慢慢形成的，好習慣也是慢慢形成的。
每個人在自己的工作、社交、業余生活、飲食起居諸方面，都有自己的習慣。細想想，這些習慣無一不是一點一滴慢慢形成的。不同只在于坏習慣的形成往往是不知不覺的，好習慣的形成則需要通過較長時間的主觀努力。坏習慣形成了，改掉頗不易；好習慣形成了，一旦松懈下來，卻比較容易丟掉。
坏習慣是否能改？能改。那位吸煙的朋友從限制吸煙的數量開始，每天減少一支，想逐漸戒掉。經過一段時間的試驗，效果不佳。不少吸煙的朋友也都有過類似的戒煙經歷。
這使我想起青年學習的榜樣——保爾的一段故事。一次保爾參加青年團員們的爭論：人能不能克服已養成的習慣，如吸煙？保爾說：“人應該支配習慣，而不是習慣支配人。”當時有位青年嘲笑說：“保爾就會說漂亮話……問他自己抽不抽煙？抽的。他知不知道吸煙沒有好處？知道的。可是戒掉呢———又戒不掉。”保爾將口中正抽著的煙卷拿下來揉碎，說：“從今天以后，我絕不再抽煙。”從此，保爾戒掉了几乎是從儿童時代就養成的抽煙習慣。
坏習慣是慢慢形成的，因而改掉坏習慣需要持久的毅力。
坏習慣難以改掉的一個重要原因，是決心不大、毅力不強。美國著名科學家富蘭克林說：“習慣就利用輕忽，嗜好有時比理由還強硬。”對于抽煙這個坏習慣，不少煙民朋友都想改，但為什么有的改掉了，有的改不掉？關鍵是不僅要認識到坏習慣的危害，而且要痛下決心去改。這樣，諸如吸煙、酗酒、隨地吐痰等等不好的習慣，才是可以改掉的。
人何以能支配習慣？因為人和動物不同。動物的行動是無意發生的，而人的行動則是思想支配，由意志調節。正如恩格斯說的那樣：“人离開動物愈遠，他們對自然界的作用就愈有經過思考的、有計划的、向著一定的和事先知道的目標前進的特征。”對大多數人來說，應該也可以按照社會的需要并結合個人的具体情況，自我選擇、自我設計、自我控制、自我調節。人的一大缺點就是往往對自我的弱點姑息遷就。對于一個有崇高信仰、意志堅強的人來說，他不僅可以改掉自己的不良習慣，而且可以要求自己養成各种良好習慣。
一個人的習慣，在一定意義上反映著一個人的文化教養和精神追求。不同時代、不同民族、不同文化修養的人，在習慣上有很大的不同。這些不同的習慣，也折射著一個民族的精神風貌。當我們邁進新世紀的時候，不妨想一想：我們應該克服哪些不好的習慣，養成哪些進步文明的好習慣？
