<引言>不管發生什麼樣的事情，先做好最壞的打算，一旦制定對策之後，就不需要再去鑽牛角尖。
仔細想想自己該怎麼對應，無法做到的部分，就沒必要去想。先從這個階段開始進行，也就等於是樂觀看待問題終有解決之道。
私人轎車Bye Bye，改搭公車樂趣多
接踵而至的「好習慣」
「人生只有一回，當然要讓自己開心過活」，這道理任誰都懂。為此，每個人都相當認真工作，努力讓自己開心。
日復一日汲汲營營於工作，但是不自覺間，很多人最後得到的結果竟出乎自己的意料。
舉例來說，有人拚命的工作，卻漸漸忘記自己當初努力工作的目的，結果反而因為工作過度，病倒了。
「快樂」不僅沒了，反倒為了「痛苦」在工作。
明明照著自己的想法在做事，為什麼結果卻和自己預想的不同呢？原因大部分出在「習慣」。
有些人每天工作到三更半夜，結束後就暴飲暴食，又完全不做運動，整天就坐在辦公桌前。有些人甚至到了中午時間，也不會趁機小憩一會兒，連午餐都是在工作中，胡亂吞下三明治了事。這些都是「習慣」。
這種習慣一養成，身體狀況最後會變糟，全在意料中。靜下心好好想想，其實不難察覺這種習慣對身體不好，但是人通常會因為忙碌，到了忘我的境界。
習慣，只要好好控制，應該會讓人愈變愈好。然而，有很多在不知不覺中被我們養成的習慣，只會讓我們愈來愈糟。
因此，我希望大家都能盡力養成「好習慣」，讓自己的生活很愉快。
所謂的「好習慣」，一開始如果沒花點功夫，也許就很難養成，但是只要養成一個好習慣，它就會帶來其他的「好習慣」。
那麼，到底要如何讓一個個「好習慣」接踵而至呢？你不妨先體會一下，什麼叫「養成好習慣」的習慣吧！
第一步，用正面思考看待負面事物
這世上，有很多人看待事物都用「負面」的方式在思考。像是感覺這世界沉悶無望，就是因為累積太多「負面思考」造成的。
舉例來說，有人搭乘電車時，肩膀或背包才和旁邊的人稍微碰撞，就隨意出手打人，甚至到致人於死。這種人的想法是極度負面的。
俗話說：「十年修得同船渡。」照理說，那個路人能和我們擦身而過，明明就是一段好的「緣分」，但有人竟然會在一瞬間，選擇出手傷害毫無惡意的陌生人。這種念頭真是令人費解。
負面的事物如果能改用正面的態度來面對，人生想必就會不同。
負負得正
最近我的生活上發生了一件事，若是我用平常的思考方式，或許會覺得這是「不好的事」。
目前，我到東京都府中市淺間町的齋藤醫院上班，或是到市區赴宴，都是以私人轎車代步。但是，有一天，負責接送我的那位司機生病了，沒人開車接送我上班。
我的膝蓋素有舊疾，平常就連站立或坐下，都要做出「Take Off＝起飛」的預備動作（後面我會詳述），但是這天我不得不用步行的方式從家裡走到醫院。如果要再從醫院進入市區，還得先走一段路去搭公車，再轉搭電車。
平常我應該會覺得「真是太麻煩了」吧。不過，我這次竟然認為「趁這個機會可以『禁車』一次，順便鍛鍊一下逐漸退化的腿部和腰部」。
我從家裡出發，慢慢散步走到醫院。若是不趕時間，我有時也會這樣走到醫院，但是我最傷腦筋的是去市區。
從醫院的公車站牌出發，要到離它最近的ＪＲ中央線車站，每小時只有三班車。這下子又引發了我久違的「超愛作筆記」的習慣。我先記下公車的時刻表，然後確實計算何時從醫院走出來搭車最恰當。
這次能因此激發出我「超愛作筆記」的習慣，讓我更加開心。一切行動都在自己的掌握時間內，還會讓人很有成就感呢！
要辛苦走路，還得配合公車的時間，兩件一般人會認為的負面事情，被我「負負得正」啦。
這種正面思考的模式如果繼續保持下去，必定會養成「正面思考」的習慣。@(待續)
摘編自 《好習慣，讓你更好命》 大好書屋 提供
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