睡不到六小時健康差 容易早死　

【大紀元5月6日訊】(據台視新聞報導)睡眠不足也會影響到身體健康嗎？根據英國和義大利的醫學研究，發現每天睡眠時間不足６小時的人，平均壽命較短，２５年內死亡的機率比每天睡６～８小時的人還要高出１２％，國內醫師說，睡眠時間並不是影響壽命長短的主因，不過可以反應身體的健康狀況！

現代人因為工作壓力大，容易影響睡眠品質，有英國和義大利醫學人員研究發現，每天睡不到六小時的人，死亡機率比每天睡滿8小時的人高出12%，睡眠時間超過9小時更是健康可能出現警訊的象徵！ 睡眠時間的長短雖然不是直接影響健康的主因，不過醫師說民眾平常可以注意自己的睡眠品質，來觀察身體狀況！ 醫師建議，平時睡眠時間至少要7個半小時，也不要日夜顛倒，作息不正常，雖然增加睡眠時間不一定能保證長壽，但是身體沒有休息到一定的時數絕對會吃不消！

(http://www.dajiyuan.com)