古語道：「立如松、坐如鐘、臥如弓、行如風。」古人說我們在任何時候都要是正的，當然連腦袋也要是正的。現在的人追求生活享受，所以很多人喜歡買軟軟的床、坐柔軟的沙發，然後就出現背腰椎酸痛的毛病。我們從小會養成很多習慣，坐姿也是其中之一。
我們可以從一個人的坐姿看出他的個性，有些人走路搖頭晃腦、歪肩斜背的，那他的生活一定很隨便。而坐姿是直坐併腿的，這種人看起來就很中規中矩，有「不可冒犯」的感覺。
心正，行為也就隨之而正，這兩者是互相影響的。〈身正心正〉的作者舉了一個例子：假如我們是挺直的坐著看書，精神會持久，吸收到的東西也會比較多；但如果我們放鬆的躺在床上看書，即使我們很認真、精神很充足，但往往總是過一下子就睡著了。
這就說明了身正、心正，內外都一致才能達到最佳的效果。一個知識豐富、品行高雅的人，還要有端正的舉止才會給人正氣凜然的感覺，如果沒有適當的言行舉止表現，就算有再多的知識、再好的品行也顯露不出來。所以我們從小就必須要求自己正身、正行、正心的好習慣，雖然一開始會覺得很累，但如果我們默默堅持下去，就會逐漸習慣，習慣便成自然。
當一個人擁有純潔的道德、高尚的勇氣，還有著無畏、寧靜平和的氣質，就會讓人感受到理性之美。我們應該要從自己的內心要求純淨與真誠，同時注意自己的行為舉止。當我們都養成身正、心正的習慣時，相信這個社會才會擁有真正的安寧與祥和。◇
