打開潘朵拉的盒子:我有能力應付!

蘇珊.傑佛斯 Susan Jeffers

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活了大半輩子,我從未聽過有母親送小孩上學時說:「寶貝,今天要多冒一點險。」往往是表達對小孩的關心:「小心點,寶貝。」這句「小心」背後隱藏了雙重意義:「外面的世界很危險」……而且……「你無法應付」。

其實母親話中真正的涵義是:「如果你發生了什麼事,我無法應付。」你看,對發生在自己身上的危機,她對自己的處理能力感到不信任,從而也傳遞給小孩。

我記得小時候,渴望擁有一輛腳踏車,但母親拒絕買給我。每當我苦苦哀求,她總是回答:「我太愛你了,不想你受傷。」

我把這些話解釋為:「你沒有能力駕馭一輛腳踏車。」當我年紀漸長也逐漸懂事後,我終於了解媽媽話中的涵義:「如果發生了什麼意外,我承受不了。」

母親就是這樣過度呵護我,有一次她動了重大的手術後,躺在加護病房裡,身上插了鼻管和餵食管。

當醫護人員告訴我,探訪時間已過,要我離開病房,我在媽媽的耳邊輕聲的向她說,我很愛她而且很快會再回來看她──當時我不太確定她有沒有聽到我說的話。

就在我往門口走過去,我聽到身後傳來一陣微弱的聲音:「小心點。」媽媽這樣說。儘管她還沒從全身麻醉中恢復,還是給了一句帶有負面意味的提醒。

我知道我的母親和普天下的母親都一樣。但如果父母不斷耳提面命,要小孩處處小心時,我們要鼓起多大勇氣才可步出家門,走向世界!

除了上述明顯的關聯之外,我們的恐懼還有其他來源。但與自我懷疑(self-doubt)又有什麼關係呢?我認為沒有。分析心中問題的根源和原因,不是我的研究方向。

要找出負面模式的原因,這不太可能,即使找到原因,也不代表可以作出改變。但我相信,如果有事情困擾著你,就在當下採取必要的行動加以改變。

在這種情況,你知道你不樂見這種事實──對自己欠缺信任,會讓你的生活停滯不前。在悟出這個關鍵後,就可以像雷射光一樣清晰,找到什麼必須改變。

你不必浪費精力去找原因,這根本不重要。重要的是,你現在就要鍛鍊自信心,直到你可以大聲的說出:不論發生什麼事情,不論遇到什麼困難,我都有能力應付!

我知道有很多懷疑主義者會這麼說:「拜託,像癱瘓、死亡或癌症這種事,你要怎麼應付?」我可以理解這種質疑,我曾經也是一個懷疑主義者。繼續閱讀本書,便可見真章。

運用書中教你的工具,給自己一個勝出的機會。當你越加練習,就會發現自己的自信心不斷提升,一旦升到某個層次,會發現自己有能力處理生活中的任何狀況。在心中銘記這六個字──這可能是你聽過最重要的話語:我有能力應付!@(待續)

摘編自 《恐懼 OUT:想法改變,人生就會跟著變》 久石文化事業有限公司 提供

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