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年後免變胖 運動333

2011-02-01 14:45 中港台時間|2023-06-30 14:35 更新
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【大紀元2月1日報導】(中央社記者李宇政台北1日電)新年期間民眾難免大魚大肉,過完年導致體重攀升。行政院體育委員會今天呼籲,別忘了「運動333」,可以「瘦瘦瘦」。

「運動333」是指每週運動3天,每次30分鐘,心跳130以上。體委會表示,「運動333」除了可以加強心肺功能,也能幫助大家「瘦瘦瘦」(台語發音)。

體委會指出,以慢跑為例,每分鐘跑200公尺、跑30分鐘就能消耗300大卡,達到減重效果,呼籲民眾新年期間也別忘了運動,過個健康年。

另外,新年期間美國職籃(NBA)以及英格蘭超級足球聯賽仍如火如荼進行,運動彩券仍是投注標的。

體委會表示,台北富邦銀行為了提升運彩買氣,在新年期間辦理體驗促銷活動,希望大家在看比賽之餘可以買運彩試試手氣,不僅做公益,也有發財機會。

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