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【大紀元2011年08月02日訊】（大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導）塑化劑風暴後，消費者面對琳瑯滿目的食品時，要如何真正擺脫塑化劑的危害？苗栗縣衛生局提供了「5少5多」的減塑新計策，讓您更正確的選購安全食品。
衛生局指出，少塑膠：少喝塑膠杯裝的飲料，儘量使用不銹鋼杯或馬克杯。少用塑膠容器(袋)、保鮮(塑膠)膜盛裝熱食或微波加熱，或用以包裝油性食物；市售便當若包裝有塑膠盒或薄膜，要避免高溫微波，應以瓷器或玻璃器皿盛裝後再加熱。少讓兒童在塑膠地板上吃東西、玩耍、睡覺。不用未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具、奶嘴。
另外，少香味：減少使用含香料的化妝品、保養品、個人衛生用品等，例如香水，香味較強的口紅、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗髮精、廚房衛浴之清潔用品等。
少吃不必要的保健食品或藥品。少吃加工食品，如加工的果汁、果凍、零食，各種含人工餡料的蛋糕、點心、餅乾等。5.少吃動物脂肪、油脂類、內臟。
多洗手，吃東西前洗掉手上所沾的塑化劑。多喝白開水，取代瓶裝飲料、冷飲或含糖飲料。多吃天然新鮮蔬果，可加速塑化劑排出。多運動，健走、跑步，可加速新陳代謝。喝母乳，避免使用安撫奶嘴。
