【大紀元2011年09月27日訊】 （大紀元記者陳雨溫哥華報導）加拿大心理衛生會溫哥華辦事處日前舉辦了「百歲耆英養生切身談」活動，邀請99歲高齡的劉俊華教授現身講座，分享他自創的一套病床上的健身運動。
今年99歲的劉俊華，出生在台灣，12歲就離開家鄉，1942年畢業於西南聯大，一生中從事時間最長的是講師職業，移民到溫哥華已經30多年了。
劉教授從小身體弱， 1989年犯過心臟病、心肌炎、心臟不好、經常偷停；30年前摘除膽；糖尿病史已有50年了。到了2000年，他的生命出現了危機，幾乎走到了生命的盡頭，每天躺在床上度日，心裏非常不甘願這樣下去。啟迪他自創了這套健身運動的想法是源於他愛看了許多武俠小說。他說：「我讀過許多武俠小說，我也想像小說中寫的那樣通過刻苦鍛練，練出一個好身體來。於是我就躺在床上，自創了一套適合自己的健身運動，一練就是11年，結果把我救活了,而且現在我腰也不痛，背也不痛，便秘也好了，禿頂也生新發了，除了力氣不足，沒有什麼病」。
劉教授介紹說這套健身運動非常適合有時間的老人做，特別是身體還很弱的、長時間躺在床上的老人。這套運動首先從腳部開始，先前後再左右，再繞圈，腳掌運動完，然後是腿部，兩手、軀幹、頸、頭部運動。如果能坐起來的，還有腰部、頸部，腿部的鍛練方式。這樣血液就流通起來，天天運動，天天血液流通，天天血液流通，天天健康。
整個演講時間一個半小時，劉教授都是站著為大家講解。謙遜、認真的演講贏得聽衆的欽佩、鼓勵的掌聲。劉教授還錄製了DVD光碟，希望與大家分享。◇
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