【大紀元2012年12月20日訊】(紐約訊)安康寧健康之友會為了進一步提供健康身心靈活動給社區，除現有額滿的輕鬆學瑜珈課程之外，再開設新時段，同時結合每月一次的養生飲食和烹飪課程，幫助每個人創造全方位的內外身心靈健康生活。此外，12月21日上午11點有免費痛症講座「第一次了解痛症」，歡迎參加。
安康寧健康之友會執行長黃怡妙表示，21日的痛症講座由楊蓓苓醫師主講，教大家認識痛症的根源，真正能消除身體的不適。許多人經歷痛症多年，按摩或做治療後感覺好了，過一陣子酸痛又回來。講座將結合中醫養生理念以及西方營養學概念，配合簡易的居家拉筋動作，幫助不同年齡層的朋友們真正了解痛症，解除痛症的根源。活動免費參加，需事先電話登記﹕914-312-7820。
黃怡妙說，開設新時段的瑜珈課，教學將透過動靜平衡的過程，放鬆情緒，消除平時生活的緊繃和壓力。在輕鬆緩和的氣氛中，柔軟並強化肌肉筋骨。練習瑜珈不在於各種姿勢的準確度，不要擔心能不能「坳」得下去，重點在於全身的放鬆，從察覺到身體哪裡緊繃開始，而逐步達到減壓放鬆。透過持續練習和認識自己的身心狀態，來改善肩頸、腰背酸痛，塑身減重，加強身體的血液循環和新陳代謝，提升能量和改善免疫系統的功能。
此外，學員還將享有每月一堂的養生健康烹飪課程，以運動搭配季節性的飲食，健康養身自己來。課程有四個時段可以選擇，週三早上11點，週三下午5點，週三晚間6點45分，以及週六的中午11點。每堂課都是75分鐘，第一次的課程免費體驗。健康講座與上課地點﹕136-36 39 Ave., Level 1, Flushing, NY 11354 (大停車場旁邊，搭乘電梯請按 「1」)。聯絡請洽：914-312-7820（安康寧健康之友會黃怡妙）。
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