7成亞洲人在意大腦老化 上海人最怕老

【大紀元2012年02月24日訊】（大紀元記者鍾元綜合報導）臺灣抗老化保健學會針對亞洲地區的20歲至49歲民眾，進行老化認知網路問卷調查，7成3的整體受訪者認為「腦」是最需防老的器官。 台灣抗老化保健學會理事長王銘富23日指出，6成上海受訪者表示怕老、其次廣州是5成9，最不怕老化的則是日本受訪者，僅有2成1在意老化問題，臺灣則有2成3的民眾在意老化，排名為倒數第二。

這項調查顯示，泰國及韓國的民眾較重視「皮膚皺紋」的老化問題，可能是因為受到美容整型風行的影響。王銘富表示，在相關老化症狀中，各地受訪者多擔心「身體機能下降」，但提到最該防老的器官時，七成三的受訪者認為是「腦」，包括「記憶力衰退、思考變慢、專注力下降」等症狀。

調查也顯示，臺灣受訪者中有54%表示受「記憶力衰退」之苦，而「思考變慢」和「專注力下降」分居第二、三名，其中女性「記憶力衰退」比例約60%，遠高於男性47%，王銘富表示，這並不代表男性的記憶力較不容易衰退，只是女性較注重健康、容易警覺老化現象。

英國研究指出，腦是最早老化器官之一，20歲就開始，但臺灣人有高達8成4未採取延緩腦老化行動。醫師建議，延緩腦老化最好方式，包括紓壓、充足睡眠、適量運動與重視營養攝取，包含富含維生素A、B、C、E的蔬果、含多元不飽和脂肪酸的堅果與深海魚類等。

這項調查由台灣抗老化保健學會與食品業者在2月進行，受訪者為上海、廣州、香港、新加坡、馬來西亞、泰國、台灣、日本、韓國的1,800個成年人，藉此認識各國與各區的抗老保健觀念，擬定老化管理的衛教方向。

（責任編輯：高靜）