【大紀元3月21日報導】（中央社記者龍柏安台北21日電）低潮並不可怕，因為這是所有運動選手都會面臨的課題，2011世界羽球錦標賽女單銀牌得主鄭韶婕有套獨特方式，來幫助自己跳脫困境，訣竅是關閉雙耳，傾聽自己心裡的聲音。
鄭韶婕今天和媽媽聯袂出席寶僑家品和國際奧林匹克委員會（IOC）全球合作記者會，備戰奧運心境成為外界焦點，她頂著一頭金髮，臉上略施薄粉、掛著笑容，緩緩地說：「面對比賽的心態，和過去很不一樣」。
2004年雅典奧運女單闖進8強、2004年世界青少年女單金牌、2005年世界錦標賽銅牌，如果細說鄭韶婕在羽壇上的成就，講都講不完，但她在2008年北京奧運首輪碰上當年世界球后謝杏芳，她輸得一塌糊塗，痛得她差點爬不起來。
去年小婕在世錦賽過關斬將拿下銀牌，似乎找回往日身手，不過最近3場國際賽，她全受阻在第3輪門外，再次跌入低潮深淵。
「低潮當然會影響信心，自己也不好受」。小婕坦言，就算狀況不好，日子還是得一天一天過，唯一好處是，「目前奧運積分還很穩，不會影響到奧運出賽」。
外界的期許，鄭韶婕當然都懂，羽壇對她的關心和勉勵，她努力讓自己「左耳進、右耳出」，不受影響，「因為放在心裡，會有壓力」。
從失敗中學習、成長的小婕，現在學著「自我催眠」，她笑說，很多事情都過去了，最重要的是聆聽自己的聲音，「我試著和自己對話，只要我告訴自己可以，我就可以」。
小婕很明白，心理會影響生理，「若老想身體狀況和傷勢，只會更痛」。她強調不論挫折和失敗、還是獎牌和榮耀，一切都已是過去式，她不會刻意去想，只要活在當下。
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