美食專欄

電子鍋料理:紅燒蒜味牛肉

電子鍋燉牛肉,如同煮飯行程,煮好即可享用。蔬菜軟綿入口,牛肉芳醇流香。配上飯或麵,就是一道營養均衡的健康簡餐。

【材 料】二人份

一、主材料

牛角肉 200cc

白菜 200g 5公分塊切

紅蘿蔔 200g 5公分長條切

蒜頭 2瓣 剝皮

薑片 2片

二、調味品 

A:高湯醬油1大匙+醬油1小匙+味醂1小匙+砂糖1/3小匙(現成代用品:日式沾麵醬油2大匙)

乾迷迭香 1小匙

肉桂粉 1小匙

水 1大匙

裝飾:

香芹適量

黃瓜片五公分:從一端切入薄片,不要切斷)

【作 法】

1、電子鍋內擺放入全部主材料。

2、加入所有的調味品。

3、按下煮飯鍵,等待煮熟即成。倒出擺盤。加一點裝飾香芹、黃瓜片。@*

紅燒蒜味牛肉(攝影:家和/大紀元)

 
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