【大紀元2013年12月20日訊】你的孩子是否患上網癮？不妨用以下資料幫助你做出判斷：
上網時間失控，每天4小時以上；
無法抑制上網的衝動，可以不吃飯不睡覺，但不能不上網；
嚴重影響工作或學習；
造成人際關係問題；
不上網玩遊戲會出現身體症狀，如頭痛、乏力、煩躁不安。一坐到電腦前，症狀即消失。
孩子沉迷網絡如何是好
如果你的孩子患上網癮，與家人發生對抗、衝突時，作為父母，你也許會想到你的孩子此刻其實非常需要你的幫助，那麼你也許就會冷靜下來分析和瞭解，孩子為甚麼會上網成癮，網絡對孩子為甚麼有這麼大的吸引力？ 展望社區服務中心（Chimo Community Services）的移民安頓員葉慧婷女士為本報讀者從問題發生的原因、現象及如何解決進行了詳細分析。
葉慧婷女士分析道，網絡對孩子的誘惑主要來自以下幾個方面：其一，強大的吸引力：匿名的身份、平等的地位、超越時空的界限、廣泛的人際交往、夢幻般的體驗；其二，滿足補償心理：當現實與理想出現偏差時，虛擬成就感、征服感、得到滿足；其三，滿足逃避心理：面對競爭和社會責任，選擇逃避；其四，便利的休閒方式：抵禦孤獨彷徨、緩解壓力、放鬆。
儘管這些研究分析清楚地顯示：網絡孩子帶來的這些「好處」都是虛幻和暫時的，但作為家長都明白，想要堵住孩子上網是不可行也是行不通的。現代社會已進入信息化、網絡化時代，上網早已成為工作和學習的工具，有助快速搜尋資訊；此外，網絡已成為繁忙生活中便利的社交平台，像Face book和 Twitter早已被普遍使用；能夠正用、善用網絡的人，有更多的機會享受到網絡帶來的生活樂趣和良好感覺，從而忘記困難，減低生活或情緒上的傷痛，增加自信心。也許唯有從培養孩子的自控力著手，幫助孩子合理掌握使用網絡的度或者說分寸，培養孩子正用和善用網絡。
要想培養孩子正用和善用網絡，首先，應幫助孩子建立人生觀和價值觀，培養孩子的責任感，幫助孩子設立人生理想——不是家長越俎代庖替代孩子去設立，而是讓孩子自己逐步明確自己的目標之後，根據自己的實際能力去做適度的努力。其次，觀察、參與，瞭解孩子在屏幕上學甚麼。鼓勵孩子利用網絡學習知識——加拿大的學生因學習需要不時上網找資料或做習題，同樣一個班級的學生做同一個Project（項目），用心不同結果也不同，有的可以花很多時間和精力找資料，做得很好，並從中學到很多知識；有的就做得馬馬虎虎，達不到預期的學習效果。
再者，以開放的心態瞭解孩子成癮行為的原因。例如，發現孩子數學程度跟不上，為逃避困難而迷戀上網，家長可以考慮為孩子安排數學補習，幫助孩子度過困難。另外，作為家長應多留意，孩子困於網癮不能自拔是否因 為遇到不如意的事情？比如不適應學校、家庭離異帶來的傷害、缺少朋友、搬家後不適應新環境、對自我形象缺乏自信、身體有病痛或有精神障礙（如自閉、抑鬱）、財務發生問題（如借了朋友的錢無力償還），等等。只有找到原因才能對症下藥。
以愛心與孩子共同面對問題
面對問題，葉慧婷女士認為家長耐心的引導尤為重要。其實每個孩子都有自己的長處和能力，不妨鼓勵孩子自己去發現它們，增強自信（通常越是找不到自己長處和能力的孩子越不能自控）。從孩子身上的優點和強項入手，揚長避短，鼓勵孩子走出來。不然其最強項也會變弱項。同時，幫助孩子尋找快樂渠道，鼓勵孩子參與令他們感興趣的活動。
葉慧婷女士以生活中的一個實事為例。個案中患上網癮的學生，是新移民。移民到加拿大之前，在原居地學習非常用功、努力，每天放學後就由父母開車接送陪同參加各種補習班，學習成績優秀。接到移民通知後，父母忙於準備移民中止了送孩子去補習班，孩子放學後空餘時間 較多，開始上網、打遊戲機，玩的都是暴力、殺人一類的遊戲。來到加拿大讀書後，由於英文跟不上、沒有朋友，回家完成作業後就開始上網，與原居地的朋友網上通訊，或者打遊戲。加拿大中學的課後作業本就不多，而且移民前上了大量補習班，所以除了英文以外，數學等科的作業只需花很少時間就可完成，每天可以拿出大量時間上網。
隨著網癮的迅速加深，孩子每天用於功課的時間越來越少，用於上網的時間越來越多。最初放學回家還會花一點完成功課，然後開始上網，一直玩到晚上10點半，後逐漸推遲到11點半、甚至第二天凌晨12點半。後來，更發展到一放學回家就直接開機，一直玩到第二天凌晨1點半，嚴重影響生活和學習。同時，孩子的脾氣變得異常暴躁，與父母間經常發生不愉快與對抗，不但把父母的提醒和勸告當耳邊風，甚至惡言相向，衝突後的第二天都不給父母好臉色看，造成家庭關係緊張。父母非常心急，不知如何是好。
葉慧婷女士分析，個案中孩子患網癮程度已屬嚴重。移民後未適應新環境，找不到自信和未來發展目標，加上英文跟不上，又沒有本地朋友可以交往以化解心中鬱悶，加上孩子所沉迷的暴力遊戲帶來性格暴力傾向，導致問題日益嚴重。遇到這種情況，如果孩子和家長的英文程度不夠，可請孩子就讀學校的SWISS Worker（校區移民安頓員，每個學校都有不同語種的安頓員幫助移民學生），陪同孩子以及家長尋求學校輔導員（School Counselor）的幫助。還可以考慮找英語程度好的同學為孩子輔導英文，或送孩子進校外補習班。也可以尋求一些專業機構的幫助，這些機構會根據孩子的特長和興趣介紹孩子參加一些課外活動，幫助孩子讓他們找到未來發展方向。
培養孩子正用善用網絡
展望社區服務中心（Chimo Community Services）的移民安頓員葉慧婷女士建議，家長可以考慮採取以下應對措施幫助孩子化解網癮：
建立原則：設定上網時限，提醒孩子自覺遵守經雙方討論後訂好的時限。必要時家長可以關網，不過關網前應事先提醒孩子。家長應注意：把想要提醒孩子的話，放在孩子開機之前說，並且找家裏脾氣最好的人去說，因為開機後說甚麼話都不起作用了。
商量制定可遵守的規矩：先功課、家務，再上網、遊戲。家規一旦設立，就堅決不能讓步，一讓步就一發不可收拾，沒完沒了，孩子下次會認為你還會讓步；而且問題和不良習慣不是讓步就可以得到解決和改善的（不過要給 孩子一個適應的過程，不能要求孩子一步做到位）。可以告訴孩子家長不退讓的原因，告訴孩子學校和教育專業人士對於孩子正用、善用網絡的意見。與孩子溝通時，當家長感到心中不平或起火時，應馬上停下，不要繼續再說。另外，父母需同一立場，即使有時有意見分歧也不能讓孩子知道
承認網絡是孩子生活的一部份，瞭解遊戲級別，幫助孩子選擇適合的遊戲。
給孩子適當的關懷與幫助：多談論遊戲內容，清楚地解釋對問題遊戲的擔憂，比如暴力、殺人、恐怖遊戲會影響孩子的思想和行動，會給孩子性格中帶來暴力傾向。
培養孩子的自控能力，即良好的習慣，讓孩子學會分清好壞輕重，懂得掌握分寸。從孩子身上的優點和強項入手，鼓勵 孩子走出來。比如在上述個案中，孩子的數學非常優秀，家長不妨鼓勵孩子去輔導數學程度跟不上的同學，讓孩子在樹立自信的同時感受到幫助別人的快樂，並增加 交友機會。
將電腦和電玩放於家中顯眼處，有助孩子自控。
與孩子共享網絡與遊戲樂趣
要幫助孩子化解網癮，葉慧婷女士認為需要家長不懈的愛心與耐心。家長應注意避免容易造成溝通障礙的做法，比如命令、威脅、說教、批評、責怪、取笑、負面偏見。在與孩子溝通之前，應先控制自己的情緒，調整語氣，談話時應保持情緒與語氣平和，不要讓自己的情緒上升到對抗點。一旦發現情緒激動，應馬上停止談話，告訴孩子：「現在我們不要討論這個問題了。」「我現在一定不說了。不如另找時間談。」或「你挑時間。」
與孩子做朋友共享網絡和打遊戲的樂趣，也是幫助孩子善用網絡的一種不錯的引導方法。愛聊Face Book的孩子家長，不妨也在Face Book上與孩子聊天、溝通。愛玩遊戲機的孩子家長，平時不妨多瞭解市面各種遊戲的優劣性，可參考官方及其他家長對遊戲的評論（一些好的遊戲可幫助孩子開發創造力）。對不瞭解的遊戲可以先租後買，原則上應玩非暴力以及策略為主的遊戲，與孩子一起同享網絡與玩遊戲之樂。
除此之外，葉慧婷女士還建議如何豐富孩子的課外活動，例如體育運動、藝術活動、集體活動和社區活動等，分散孩子的精力，消耗體力。另外，加拿大政府有很多幫助青少年的機構，家長們如果能善用社區資源，有機會得到很多專業幫助。
這類機構很多不能在這裡一一列舉，其中有：
「青年與多元文化」（Youth Connect Multicultural）幫助青少年移民的工作坊（Work Shop）；
「青年計劃」（Youth Programs） 當中的「亞裔青少年外展計劃」（Asian Youth outreach Program）；
「大溫哥華家庭服務」機構（Great Vancouver of Family Services；在網址http://www.fsgv.ca/上，可查詢到該機構在各城市舉辦的活動項目，以及具體的時間、地點、報名聯繫方式）；
「列治文青年服務機構」(RYSA，Richmond Youth Service Agency；可按如下聯繫方式查詢及報名參加該機構提供的各類服務：網址：www.rysa.bc.ca；地址：100-7900 Alderbridge Way Richmond；電話：604-271-7600)。
從孩子幼年就開始教育
預防孩子患上網癮，葉慧婷女士認為應該從孩子幼年時期就開始相關教育。因為市面上的確有出售專門設計給3歲孩子玩的遊戲機。有的家長因為太忙，想讓孩子安靜下來，就讓孩子玩遊戲機，認為孩子年齡還小，玩遊戲機不會帶來問題。因此，有些孩子很小就已經迷戀上打遊戲機和上網，養成不良習慣，以致難以糾正。
加拿大教育者根據孩子的年齡特徵和性格發展特徵，把孩子的教育分為幼兒期（約0-6歲），兒童期（約7-12歲）和青春期（約13-18歲）三個年齡階段。鼓勵家長從小教育孩子明理，在幼兒期和兒童期階段，逐漸培養起孩子的自控能力，並幫助他們建立起責任感。主張孩子學會自己的事自己做，給孩子一定的時間和空 間、一定的自由度，培養他們從小面對困難、自己去解決困難的能力。加拿大的教育也不鼓勵孩子死記硬背和照搬，而是欣賞和歡迎孩子有自己的主見，並且著力培 養學生的社會能力，達到與社會現實同步，而不單注重學習能力。在加拿大，就有專門培訓機構培訓家長怎樣跟幼兒期的孩子溝通，以及怎樣使用身體語言與孩子做溝通。
孩子年齡越小，就越容易收到教育作用。在幼兒期和兒童期階段，通常一些事情只需要訓練孩子做3、5次，就能養成孩子良好的習慣。孩子的年齡越大，就需要家長付出更多的耐心和愛心去教育，不過依然能夠獲得成功。
在對子女的教育中，家長與子女的溝通以及家長的耐心和愛心都很重要。如果無法進行有效溝通就容易發生衝突，產生問題。在孩子幼兒期和兒童期這兩個階段，家長宜以耐心和愛心，循序漸進地教孩子培養起自控能力，比如說培養孩子懂得自己放下網絡與遊戲機，讓孩子練習去做。不能說等到孩子必需要用網絡時才開放給他們用，不需要用時就斷網或把電腦控制起來；要讓孩子明白自己的責任，學會很好的分配管理時間。
通常來說對孩子的教育用強行壓制的方法並非上策，即使短期內行得通，也不是長久之計，尤其孩子進 入青春期後就「要命」了。要讓孩子明理後自己願意去做，或者同意去做。無論如何，作為家長一定要清楚，孩子在成長過程中多少都一定會有問題出現，要明白孩 子做任何一件事都一定有他背後的原因。重要的是如何將可能發生的爭執減至最少 。◇
責任編輯： 陳沁怡
