減重瘦身

中秋烤肉會 來杯八寶菊花茶

(Fotolia)

歡慶中秋烤肉之餘,也要記得喝杯好茶!

一杯 八寶菊花茶 ,可以幫你去油解膩又養胃潤肺。

材料 :菊花、紅棗、枸杞、桂圓、葡萄乾、銀耳、玫瑰花、桂花、綠茶(或烏龍茶葉)

做法

1.銀耳、紅棗洗淨,用過濾水泡軟。

2.茶葉裝入茶包。

3.其他材料放在濾網上稍微沖洗。

4.紅棗用剪刀或小刀劃2刀,味道較易沖出。

5.除茶包外,所有材料放入保溫杯(瓶),將沸水沖入。

6.約5分鐘後再將茶包放入,因每種茶葉泡開時間不同,可依個人喜好調整茶包浸泡時間。

沖泡小祕訣:

1.使用滾沸的開水沖泡,乾果味道才易泡開。

2.茶包要最後放入,最先拿出,以避免產生苦澀味。

——摘編自《新唐人電視台》樂活中醫節目@◇