【大紀元2014年03月14日訊】（大紀元記者林節編譯報導）不少退休族，首要擔心的議題是，退休後的生活經濟來源。然而，不少原本雙薪家庭的在職夫妻，退休後由於相處的時間拉長許多，因而平日的生活互動中，產生摩擦的機會也變大。因此，彼此的生活互動與相處之道，其實同樣需用心經營。
心理學家伯恩斯坦(Robert Bornstein)指出，退休後的老年伴侶，所可能面臨的婚姻問題，一般而言，可歸納為二種情況：學著如何共同填補生活中的空虛時間，一同找出有益於彼此的生活安排；另一種情況就是所謂的「退休老公症候群」（Retired Husband Syndrome），意指通常其另一伴，易感受到巨大的壓力與沮喪。
而被不少人稱之為「婚姻寶典」的《他/她心中的響往》(“His Needs, Her Needs”)一書的作者，心理學家哈理博士(Willard Harley)亦表示，剛退休的夫婦，對於養老的財務規劃，身體的健康保養，與職位下崗所可能帶來的失落感，皆面臨著急待學習與妥善處理的課程。
專家建議
伯恩斯坦認為，退休後的夫婦之生活和睦與否，除了建立能夠平衡好彼此關係的良好生活模式，共同參與活動或某件事物的完成，如一同擔任某項活動的志工，對彼此的關係都是有正面助益的。
每對夫妻的互動模式不同，再相愛的夫妻，大多有時也會希望可以保有彼此的空間，與自己獨處的個人時間；除了擁有各自的朋友與生活圈，規劃家中專屬的個人空間或工作室，也是作為生活調劑的一種方式。
哈理博士則表示，退休生活的愉快與否，在於雙方能否相互體諒、達成共識，共同建立彼此都能接受的生活相處模式。像是72歲的哈理博士就和他的老妻，一同主持每日的廣播節目，並經營專屬他們自己的網站marriagebuilders.com。
當然，每對夫妻的相處模式不盡相同，也有對修夫妻像哈理博士與他老婆這樣一對朝夕相處的伴侶模式，結婚已50年的他們，卻依然喜愛一同完成許多事，他們會一起散步、去公園、乘搭小船、旅遊、看電影、看電視，他還說：「我們絕不玩競爭性的遊戲，因為彼此都不希望看到對方輸。」
哈理博士在關於婚姻生活之有效溝通的新書《雙贏夫婦》（He Wins, She Wins），提出了4點建議：
同理心
同理心對待，從對方的角度看事物。倘若出現歧異，把它記錄下來，用筆記本或智慧型手機皆可，事後在一一細看，並討論發生衝突點的真正原因有哪些。相互尊重，是有效溝通與協調的最關鍵因素。
雙方若能找到共有興趣的事物，關係會更融洽，不管是在生活目標上、休閒活動方面、財務的決定，還是娛樂選擇等等，只要能夠站在對方立場，以同理心對待，不但可更快的解決、甚至是避免衝突，同時發展成為更加深厚的關係與情誼。
懂得捨
懂得如何捨，尋找雙方都能接受的解決方案。即使願意為了對方，委曲求全、犧牲自己來成全對方，也不是真正的幸福。最理想的結局是雙贏，雙方都得到一個滿意的結果。
定好原則
定好基本原則，溝通會更有力。避免命令語氣的使用，展現尊重，情緒盡量保持平和。倘若一時的溝通無效，建議暫停並另約時間再次協調。
達成共識
能否達成共識很重要，如果能夠學著站在對方的角度看待事情，設身處地為他/她著想，許多問題其實都能迎刃而解。
（責任編輯：林文）
