【大紀元2016年10月27日訊】（大紀元記者梁博硅谷報導）加州硅谷庫柏蒂諾聯合學區（CUSD）學委潘欣欣（Kristen Lyn）喜歡運動、愛美，她找到了這兩者最好的結合方式——FIT36，一種在36分鐘課程之內，利用12種有氧和重量訓練，可以迅速達到脂肪消耗、增進代謝能力的運動方式。
FIT36發源於環境優美、有運動風尚的丹佛市，近幾年來成為時新流行的健身理念，其品牌概念是，在繁忙的現代社會中，透過群體的高強度間歇訓練，達到高效健身效果。
與一般群體健身課不同，FIT36非常強調專業教練的重要性，上課時教練並不是在前面帶著學員做動作，而是在看著學員做動作時，對學員進行指導，相當於提供一個半私人教練課，教練可依照個人不同的健身目標和具體情況做調整。
「自己悶頭跑，不如有老師指點，我剛開始練時就因為沒有教練指導而受傷。」潘欣欣說，高強度間歇訓練必須在專業的教練指導下才能進行，這不僅可以防止受傷，其實也是最有效的方法。實驗表明，6週高強度間歇性訓練達到的有氧代謝能力，相當於20週傳統運動（如慢跑）。
潘欣欣畢業於臺灣大學，2014年當選庫柏蒂諾學區學委。由於學區事務繁忙，她只能辭掉原來的工作，重新創業。在選擇創業方向時，她考慮到健康的生活方式給社區帶來的正面影響，最終決定加盟FIT36健身中心。
她知道，在灣區，許許多多的家長肯花錢給小孩上私教，但是對自己就沒有這麼講究。有些人儘管有健身願望，但是多半選擇開放性健身房或者上群體課，老師在前面帶，學生在後面學。
潘欣欣表示，很希望看到大家在運動中感到開心，男士健身、女士瘦身，所有人都煥發青春。
責任編輯：王曦
