楊一展健身自打60分 最想練出「農夫腿」

吃素兼顧營養 楊一展靠媽媽的愛心滷味再搭配水果攝取

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【大紀元2017年03月19日訊】台灣男星楊一展主演的新劇《我的愛情不平凡》即將上檔,首集將大秀健身成果,不過他卻給自己的身材打60分,原來他還想練出結實的「農夫腿」。然而吃素的他,每天都靠著媽媽的愛心滷味與水果,維持一天的營養所需。

劇中,楊一展飾演帥氣又有頭腦的臥底警察,在第一集的其中一段是他在做體能訓練。拍攝前,他在旁猛做伏地挺身,想讓肌肉線條更明顯,好身材羨煞旁人,而當該段畫面預告曝光後,也獲得不少粉絲的好評。

但楊一展卻給自己的身材打60分而已,因為他自覺還有進步空間。前些日子,他因為拍戲瘦了一點,趕緊多吃並多練,希望讓身材維持在最佳狀態,儘管拍戲較忙碌,但運動已成為他生活的一部分,把握任何空檔時間不偷懶,努力訓練。

台視、三立週日偶像劇「我的愛情不平凡」男女主角見面會
圖為楊一展出席新劇記者會活動資料照。(黃宗茂/大紀元)

楊一展也說自己以「李小龍」作為訓練目標,除了繼續加強胸、腹、背肌線條外,還想強化腿部肌肉。他覺得腿是人的第二顆心臟,所以要很強壯,希望能像種田的「農夫腿」那樣,小腿肌要明顯。

不過,除了運動外,飲食也是幫助訓練的一環,雖然楊一展吃素,但透過豆製品、蛋獲得跟肉相同的營養成分,也能幫助鍛鍊。

楊一展說:「自己沒有特別的菜單,我媽媽都會幫我滷好一鍋滷味,回家熱食即可吃,然後搭配香蕉、蘋果、豆漿、蛋、豆腐等,當然還有大量蔬菜,不會要求一定要吃多少,但一天卡路里攝取以2,000大卡為主。」

他透露自己的健身訴求不是要像健美先生那樣的大塊肌,只是想求身形線條漂亮即可。

責任編輯:梁夢竹

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