中醫師推薦 喝熱茶降溫比喝冷飲好

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【大紀元2017年08月11日訊】(記者楊陽洛杉磯報導)許多人選擇在炎熱的夏季裡喝大量冷飲,但實驗證明冷飲傷脾胃,還可能導致婦女不孕。那麼到底喝什麼飲料,能起到防暑降溫的效果呢?

冬瓜湯酸梅湯可消暑

中醫師Amy Yan說,冬瓜可以做冬瓜茶或冬瓜湯,就是冬瓜煮湯。可放開陽(蝦米)一起煮湯,可消暑、利濕,對脾胃也比較好。

中醫師Ann Shi建議,可以做些冷飲來解暑,比如酸梅湯。我們可買些酸梅、梅子,加水煮,煮完以後加點糖,讓它涼一會。

荷葉降暑、苦瓜清熱、蓮子安眠

Amy Yan還說,荷葉性比較淡,氣味較香,在中醫裡它就是開胃的。所以大家也可以用荷葉包粳米蒸飯,或用荷葉來包飯,這樣做對脾胃也很好,可以降暑。

Ann Shi也表示,可以用苦瓜做些菜,或用鮮藕做些菜,這些都有清熱利濕作用。

Amy Yan還建議「蓮子心,他是去心火除心煩的」,如果有多夢、睡眠不好等問題,都可以煮蓮子湯,或蓮子加百合都可以。

天熱不要喝冷飲 推薦喝熱茶

Ann Shi說,有人可能想:「天很熱,趕快吃點冰的、冷的降溫。」其實這非常不好,會傷脾胃。因為太冷了,而體內非常熱,冷飲進入胃腸道,胃腸會收縮,有時會引起胃痙攣,非常痛會要去急診。所以不要馬上喝冰冷的東西,喝點室溫的東西比較好。

Amy Yan推薦喝熱茶。她說,很多試驗證明熱茶的防暑降溫效果比冷飲要好很多。平時喜歡喝茶的人,可用綠茶或紅茶來代替冷飲。「熱的茶降溫效果會比冷飲好的多。如果喝大量的冷水身體會比較虛寒,如果寒症太多的話容易引起不孕症。」 ◇

責任編輯:張頓

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