【大紀元2018年01月20日訊】（大紀元記者李炎澳洲悉尼編譯報導）青少年抑鬱症是一個非常嚴重的問題，預計美國有20%的青少年患有不同程度的抑鬱症。青少年期身體荷爾蒙的改變已經足夠困擾孩子們，更何況現在又有來自社交媒體和時尚廣告給孩子們增加的額外壓力。這裡我們推薦給您一些方法，來確保您的孩子在這個信息時代有個愉快的青少年期。
要有危機意識
二十年前，青少年的生活情況幾乎不被認識。然而，現在的社交網絡和媒體與廣告的不斷改頭換面，已經導致青少年在行為和感觀上感受到更大的壓力。作為家長更需要用知識來充實自己，多花點時間來了解一下現在青少年的生活。你或許自己也很喜歡上一些社交網絡，儘管如此，也請你去瀏覽一下所有受青少年歡迎的網絡媒體，比如臉書、推特、Instagram和Snapchat.
你會發現在這些媒體上大部分都專注於分享照片，而且，有很多青少年會追看受歡迎的明星們。這些明星常常因其外貌、購物習慣和生活方式而受到追捧和崇拜。當然，這並非都是壞事，有些人會選擇關注那些創造豐富內容的有教育意義或有娛樂性的明星。有些明星會追崇不現實的世界觀，把「可接受」的定義設得非常狹隘。
多溝通並做好榜樣
能否好好溝通這取決於你與孩子的關係如何，有時這麼做可能非常困難，甚至因為管得太多而適得其反。孩子在學校或者自己一個人的時候你很難去管他們在做什麼，這時，你不斷地倡導良好的行為並以身作則就顯得極為重要了。不要簡單地禁止孩子使用電子產品，但是要設定嚴格的時間來限制使用電腦和上社交媒體。同時，你自己也要遵守自己定的規矩，到時間就放下手裡的手機，給孩子做個好榜樣。
利用和孩子在一起吃晚餐的時間，積極地交流和分享對一些信息的意見，比如關於一個很受歡迎的廣告或者某個Instagram上的名人。確保讓他們知道，很多時候上傳的圖片都是經過修圖的，另外那些身材很好的人是因為他們有良好的節食和鍛練身體的習慣。也要與孩子們討論改變飲食習慣可能會帶來的反作用和危險性，了解這樣的習慣是不能長久並對身體有害。
讚揚孩子們的美德
當孩子們做得對時，給他們適時的讚揚也非常重要。如果把太多注意力都放在表面上，會讓人忘了幽默感。同情心和在音樂或者體育方面多才多藝也是非常值得鼓勵的。要給孩子適當的鼓勵從而加強他們的意識，知道這些都是非常重要的。通常，家長們也會忘記，大多數孩子都是以他們的父母為學習的榜樣，所以請善用您對孩子的影響力。
從根本上來說，家長需要創造出一個積極的環境，讓你的孩子能自然地與你交流討論各種事情。一個開放並善解人意的家庭環境是解決各種問題的良好基礎。當孩子們遇到麻煩，當你發現他們的行為有異時……這往往是出現問題的苗頭，他們會坦誠告知。家長要認真對待類似這樣的跡象，告訴孩子們如果他們想談談，你隨時在側。請避免衝動或給孩子壓力，要保持開放式的交流環境。如果情況嚴重，可以通過你的醫生、學校或者青少年專線來獲得更專業的幫助。
責任編輯：瑞木悅
