【大紀元2019年02月01日訊】（大紀元記者安琪綜合報導）本週，極地渦旋給美國中西部和南部帶來極端寒冷的天氣。多地超低氣溫導致至少12人死亡，如何保暖自然成為大家關心的話題。
在伊利諾伊州的卡羅爾山（Mount Carroll），週四（1月31日）早上氣溫低至零下38華氏度（約合零下39攝氏度）。在明尼蘇達州柯頓（Cotton），氣溫低至零下56華氏度（約合零下49攝氏度）。那麼在如此酷冷的天氣中該如何保暖呢？
來自南極最大的科學研究中心麥克默多站（McMurdo Station）的燃料運營商喬納森·福斯特（Jonathan Foster），通過「今日美國」（USA TODAY）分享了他的一些最優先注意的安全提示——這是他在南極零下40華氏度（約合零下40攝氏度）的風寒中得到的經驗。
穿戴技巧
福斯特說，穿多少層是「暖」冬的關鍵。他建議貼身穿透氣的內衣，以便將熱氣排出體外，否則在低溫下出汗會讓你更冷。
「接下來要穿保暖層，以保持體內熱量，這非常重要，」福斯特說。
「除此之外，尤其是在寒冷的風寒天裡，要穿一層擋風的衣服。如果沒有擋風層，你會覺的被風一吹就透。
福斯特說，要戴連指手套（中國東北稱「手悶子」），不要戴（分指）手套，因為手悶子不會分開手指，可以攏住體熱。
穿襪子時也要確保襪子不會影響腳部血液循環，否則，會讓你感覺更冷。
接受天冷的事實
心態也會起到防寒的作用。福斯特說，「你要接受它，這是我早期學到的東西，」
「真的很冷的時候，你必須在心理上接受天氣變冷的事實。（至少）不會冷到（零下）75（華氏）度吧，今天是晴天。」
要暖和——不要只是停留在「想」，福斯特說，要提前做好計劃，確保在外出時有適當的保護措施。
「當氣溫變得非常極端時，可能會很危險，」福斯特說道，「這就是為什麼要提前思考，提前做好準備。」
「不要冒險，不要承擔不必承擔的風險，這很重要。」
了解自己的極限
要了解自己的身體極限——什麼時候對自己來說已經太冷了，這是福斯特在南極洲生活時學到的另一課。
「能夠知道你的極限，並接受你的極限，」福斯特說。對很多人來說，這是個很大的挑戰。
「很多人認為，『好吧，我只是去趟商店，』所以他們沒有給車充足的時間來預熱，或者沒有穿足夠的層數。」
當看到全國各地報導的一些地區的最低溫度，福斯特提醒說，（這種氣溫）可能十分鐘就能凍傷你的手指，腳趾和耳朵。
「如果太冷的話，你要進屋裡暖和一下，完全值得這麼做，這是事實。」
福斯特說，「不要因為硬撐而凍傷身體某一部位，不值得這麼做，你是個人，這是事實。」
彼此關照
福斯特還說，在極端的氣溫下，你還應確保家人或社區成員的安全。
「你要照顧好自己，但同時我們又都是社區的一員，」福斯特說。「留意周圍的人是很重要的。」
額外提示：如果你所在地區有取暖站提供給無家可歸的人，你可以在線或通過當地媒體找到它們。#
責任編輯：李寰宇
