【大紀元2019年02月24日訊】文：ASQ「華語戒煙專線」
新年新希望，以新目標開始新的一年可以令人振奮。戒煙是許多吸煙者為自己下的決心。雖然並不總是很容易，但尋找新的方法來幫助自己戒煙將會是一個很好的開始。
「戒煙的第一週可能是最困難和最具有挑戰性的。」加州大學聖地亞哥分校的家庭醫學和公共衛生學教授，朱書宏博士說，「但是吸煙者可以通過『華語戒煙專線』的專業幫助來增加成功戒煙的機率，當然朋友和家人的支持也很重要。」
參加ASQ，戒煙機率倍增
「華語戒煙專線」由Asian Smokers’Quitline（ASQ）營運並由「美國疾病控制及預防中心」（CDC）所資助。ASQ「華語戒煙專線」以粵語和普通話為居住在美國、說粵語和普通話的吸煙者提供免費的、以實證為基礎的戒煙服務。研究已經證實，參加ASQ服務的吸煙者，其戒煙的成功率倍增。合資格的吸煙者可以免費獲得兩週用量的尼古丁貼片，送完即止。
「戒煙並不容易，但是可以做到，」ASQ「華語戒煙專線」的項目經理Cherrie Ng說，「一步一步來，您可以提高成功戒煙的機率。關鍵是越早計畫好第一步，因為它是戒煙成功的重要一環。而且為了提倡2019年的健康新生活，我們將會給致電「華語戒煙專線」1-800-838-8917或在網上 www.asq-chinese.org完成登記手續的人奉上幸運紅包。從現在開始至 2019年2月5日或送完即止！」
開啟戒煙生活
致電我們或瀏覽www.asq-chinese.org以獲取更多的資訊，包括：
1. 選擇好一個戒煙日並在日曆上標記好。
2. 列舉您戒煙的理由。
3. 如果您曾經嘗試過戒煙，是什麼讓您破戒？是酒嗎？還是？總結過去的經驗，有助於您準備好迴避那些誘因。
4. 改變您的日常生活。吸煙，像所有的習慣一樣，都是以日常生活為基礎的。例如，您可以把起床的鬧鐘時間提早一點，醒來後先做一些家務代替早上的第一枝香煙。
5. 告訴您的親人您在戒煙和戒煙的理由。鼓勵他們幫助您保持在正確的軌道上並遵守您的諾言。
除了國、粵語服務， ASQ另外提供服務專線，幫助說韓語或越南語的人戒煙。
戒煙成功也許需要經過多次嘗試，關鍵是不要放棄，持續不斷嘗試。您可以慶祝自己在戒煙過程中實現的每一個小成就。這將有助於您達到戒煙的目標，並允許您最親的人分享您的成就。我們衷心祝你戒煙成功，真正享受健康無煙的新年！
關於ASQ「華語戒煙專線」
「ASQ華語戒煙專線」由Asian Smokers’Quitline (ASQ) 經營。ASQ 為在美國的亞裔社區用粵語、國語、韓語和越南語提供免費，以實證為基礎的戒煙服務。研究已經證明 ASQ 的服務可以倍增吸煙者戒煙的成功率。
我們鼓勵所有說華語的吸煙者打電話到「ASQ華語戒煙專線」1-800-838-8917獲取免費的戒煙幫助。我們也歡迎吸煙者的朋友和家人報名參加這個服務，學習如何幫助吸煙者戒煙。說華語的戒煙顧問，已經準備好隨時為您提供有用的資料。吸煙者還可以獲得兩週的免費尼古丁貼片，送完即止。
我們鼓勵服務於華人社區的醫療服務者和社區負責人瀏覽我們的網站，並點擊「網上轉介」，把說中文的吸煙者轉介到「ASQ華語戒煙專線」。說華語的戒煙顧問會為你們的病人提供戒煙輔導和免費的戒煙貼片。
請瀏覽www.asq-shop.org以索取有關戒煙的免費宣傳資料和單張。運費全免。
ASQ是由「美國疾病控制及預防中心」（CDC）所資助。自從2012年成立以來，已為全美國50洲，超過14,000名亞裔人士提供服務。#
ASQ的服務時間是星期一到星期五，美國西岸時間早上7:00am至晚上9:00pm （美東時間早上10:00am至凌晨12:00am）
•國語及粤語：1-800-838-8917網址：www.asq-chinese.org
•韓語：1-800-556-5564網址：www.asq-korean.org
•越南語：1-800-778-8440網址：www.asq-viet.org
電郵：asq-chinese@ucsd.edu
本文刊載於舊金山2月2日健康版
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責任編輯：李歐
