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維州26歲女子熱愛拳擊 重塑身形減肥成功

圖是來自維州Mornington的弗蘭克斯(April Franks)是一名私人健身教練。(April Franks提供)

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【大紀元2019年09月24日訊】(大紀元記者萬梓清墨爾本編譯報導)維州一名26歲女健身教練曾因不良的生活習慣,致使體重不斷增加。自從她開始練習拳擊後,慢慢地又恢復了自信,而且還獲得了維州51公斤級拳擊比賽冠軍。

據澳洲新聞集團(news.com)報導,來自維州Mornington的弗蘭克斯(April Franks)是一名私人健身教練。

4年前她的體重曾一度達到73公斤,雖然聽起來並不重,但對於她這樣身材比較矮小的人來說,卻是不健康的。

那時候,她每週最多出去4次與朋友們聚會和喝酒,在回家路上還經常到麥當勞買芝士漢堡吃。

如果她第二天醒來時感到余醉未醒,就會吃一大碗意大利麵。

她說:「我特別喜歡吃意大利麵,每天可以吃三頓,甚至可以當點心吃。」

每當覺得無聊時,弗蘭克斯就會做餅乾和松糕,而且一吃就是三、四個。她還愛吃熱薯條和快餐,但不喜歡吃沙拉。

最終這些壞習慣給弗蘭克斯帶來了惡果,她曾經非常愛運動,並且每週都在維州各地打幾次籃球,而這時她卻對自己喜歡的運動完全失去了興趣,她甚至可以在家睡一整天的覺。

弗蘭克斯說:「我對自己感到很沮喪,有一次我的一個同事居然問我是否懷孕了,我嚇了一跳,這讓我非常難過,以至於我都不想去上班了。」

看到體重秤上的數字和鏡中穿什麼衣服也不好看的自己,她知道自己需要做出改變了。

不過,就像所有踏上減肥之旅的人一樣,弗蘭克斯的減肥過程也經歷了各種挑戰,持之以恆是最難的部分。

她說: 「我需要不斷地為自己設定目標,我保持動力的方法是回顧自己以前的照片」。

經過每週三到四次的跑步,和去健身房努力地鍛鍊,弗蘭克斯的身材開始有所變化,但要再減掉一些體重就變得比較困難。

後來,她去美國旅遊了一趟,隨後愛上了拳擊

她說: 「我以前就一直想試著打拳擊,所以就在我住的地方尋找拳擊館,並很幸運地找到了一家最好的。我很緊張,但決心去試一試,然後就愛上了拳擊。」

弗蘭克斯表示,當她第一次練拳擊時,就有人問她說:「你不會去打比賽吧?你為什麼要做這樣的事情?為什麼像你這樣年輕的女孩子想要被人在臉上打來打去的?女孩子們不應該互相毆打。」

但弗蘭克斯卻說:「我想證明拳擊是一項運動,而不是在鬥毆。即使進入這個圈子,也需要很多技巧和天分。」

她認為這項運動有助於她增強信心,讓她有一種可以保護自己的感覺。

在今年達爾文舉辦的The Arafura Games運動會上,弗蘭克斯贏得了她的第一個國際獎項。

她還是全澳錦標賽(National Australian Championship)的銀牌得主,也是目前維州51公斤級拳擊比賽冠軍。

弗蘭克斯現在的體重為53公斤,為了打比賽,她還需要減掉多餘的體重。

雖然她仍然吃得很多,但是已經減少了那些不必要的零食,一日三餐都很健康。

如果沒有比賽安排,弗蘭克斯每天上午會進行兩次鍛鍊——跑步或去健身房鍛鍊,下午練習拳擊。如果有比賽安排,她就會增加上午的運動強度。

現在,弗蘭克斯仍然是一位私人教練,但她的生活和感受卻和4年前大不相同,她的Instagram頁面上全是令人鼓舞的健身視頻和健美照片。

弗蘭克斯建議那些也想改變自己生活的人說:「為自己設定一個目標,想像一下目標實現後的美妙感受。即使一天下來感覺很糟糕也沒關係。重新開始繼續前行,直到找到能夠達到目的的方法。」

責任編輯:李欣然

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