老年人生活七忌

【大紀元4月26日訊】一忌用硬毛牙刷。老人牙齦脆弱，使用硬毛牙刷會因硬質毛束的碰撞，造成創傷性牙齦破損，從而引起牙周病。
　　
　　二忌吃得過飽。老年人胃腸消化功能減退，吃得過飽可致上腹飽脹，影響心肺正常活動。加之消化食物時大量血液集中到胃腸中，導致心腦供血相對減少，容易誘發心肌梗塞和中風。
　　
　　三忌貪杯狂飲。飲酒過量可使血管擴張、血壓下降誘發心絞痛，或由于血壓突然升高，引起腦溢血。
　　
　　四忌飲食過咸。吃鹽過多，會增加循環血量、老人腎臟排鈉功能減弱，可導致血管收縮、血壓升高和心臟負荷加重，甚至誘發心力衰竭。
　　
　　五忌睡彈簧床。睡彈簧床使老人身體中段下陷，雖然身體上面的肌肉可放松，但下面的肌肉卻被拉緊，這容易使患有腰肌勞損、骨質增生、頸椎病的老人加重症狀。
　　
　　六忌久坐后猛然站起。老人久坐后起身過快可使腦血量相對減少，造成暫時性腦缺血，出現頭暈、眼花、心慌、容易跌倒，導致意外創傷。
　　
　　七忌洗澡過勤。老人皮膚變薄變皺，皮脂腺萎縮，過勤洗澡易使人疲乏，并使皮膚因缺乏油脂而干燥。倘若再用鹼性或酸性香皂，刺激皮膚而發生痛痒或裂紋，很容易引起皮膚感染細菌。　　

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