日常身體傷痛 從解除激痛點著手

(http://www.epochtimes.com)

【大紀元8月3日訊】

【本報訊】華埠香滿園海鮮城員工七月二十五日下午四點至五點參加了在該餐館舉行的“預防身體損傷”健康講座。該講座是香滿園東主方潔玲女士與華人醫務中心合作舉辦﹐特邀華人醫務中心李國平先生主講。(圖片說明﹕華醫中心李國平先生向華埠香滿園海鮮城員工開展“預防身體損傷”健康講座)

　　李國平先生指出﹐肌肉中激痛點的形成是引發傷痛的主要原因。容易形成激痛點的主要因素包括﹕ 一﹑營養不均衡 (礦物質不足)

　　 二﹑肌力不平衡﹐姿勢不良

三﹑肌力長期受壓迫

四﹑煩躁﹑焦慮和憂慮

五﹑睡眠時間不足與品質不佳

　　他指出﹐受傷與過勞令肌肉長期處於收縮狀態而缺氧缺血﹐加上身體分泌刺激受傷部位的化學物﹐令肌肉內部組織發炎而產生疼痛﹐人對疼痛的反應是進一步收縮肌肉而導致肌肉組織更嚴重缺氧缺血－－再反復惡性循環﹐造成神經肌肉結合異常﹐而在肌肉中形成結﹐稱為激痛點。激痛點的特徵是傳導痛﹐就是壓激痛點時痛在別處出現。激痛點是由許多針尖般大小的點組成。

　　激痛點引起傳導痛－－痛在別處﹐這是傳統“頭痛醫頭”﹑“腳痛醫腳”失敗的主要原因。75%的傷痛是激痛點引發。疼痛區域或大部份出現在頭﹑肩﹑上肢﹑下背﹑下肢﹐肌肉中激痛點的出現使關節活動範圍減小﹐肌肉無力﹐抽筋﹐出汗﹐發冷等症狀。

　　李國平在講座中除了強調如何避免形成激痛點之因素之外﹐還與員工分享如何自我推拿緩解與解除激痛點。香滿園東主方潔玲女士很欣賞華醫中心服務上門的做法﹐她希望為上晚班的員工再講一次。

　　李國平先生畢業於劍橋肌肉治療學院﹐現任華醫腦創傷支援計劃負責人。有興趣的餐館東主可致電(617-521-6790) 預約講座。◆

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