疫情期間心存善念 打坐可強化免疫力

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【大紀元2020年03月20日訊】(大紀元記者袁玫綜合報導)中共病毒(COVID-19)肆虐全球,讓人們在此非常時期不能免於恐懼。David 廖中醫師建議,以正向的思考模式去面對,克服恐懼、緊張與不安來度過難關。

中醫師表示,《黃帝內經》有云:「正氣存內,邪不可干。」應控制住自己的負面情緒,以冷靜與平和的心態、正向的思考模式去面對事情,可以打坐、冥想來強化自己的免疫力、抵抗力。

斯坦福大學冥想研究專家莉亞維斯博士(Dr. Leah Weiss)接受「健康1+1」專訪時,也指出打坐有四大優點:「減輕焦慮,降低新陳代謝」、「訓練大腦、身體」、「增強自律和同理心為他人著想」、「打坐放鬆緩解疼痛」。

中醫師胡乃文也認為,打坐姿式能令奇經八脈相通。他說,人的身體有「十二經絡」以及「奇經八脈」。十二經絡的氣血,每天隨著十二個時辰循環著;奇經八脈,它們也有類似的氣血循環。奇經八脈包含的是「任脈、督脈、衝脈、帶脈、陽蹻脈、陰蹻脈、陽維脈、陰維脈」,這8個脈,在手足上也同時分布了8個相通的穴道。這8個穴道就是「內關」、「公孫」、「外關」、「臨泣」、「列缺」、「照海」、「後溪」、「申脈」。奇經八脈的內關和公孫是一組、外關和臨泣是一組、列缺和照海是一組、後溪和申脈是一組;打坐時兩手結印放在盤坐的腿上,會發現左公孫和右內關形成一條直線、左列缺和右照海形成一條直線。經常這樣讓腋窩稍微空開打坐,有改善血液循環、內分泌和呼吸等諸多功效,假以時日,奇經八脈都能通得很好。

上星期,哈佛校長巴考(Lawrence Bacow)通知學生撤離校園的郵件裡的最後一段話:「沒人能預知其後幾星期我們將面臨的是什麼,但我們每個人都要懂得COVID-19將考驗我們在危機時刻所顯示的超脫於自我的善良和慷慨。我們的任務是在這個非我所願的複雜混沌的時刻,展示自己最好的品格和行為。願我們與智慧和風度同行。」此段善心善行的話受到大家的推崇,並在網絡上廣傳互相激勵。

核桃市市議員伍立倫( Allen Wu)則表示, 因疫情造成宵小之徒四起,出現搶劫、假裝防疫人員的詐騙等事件;搶購潮中,又有人在說要多領些現金放身旁。但現在各個城市的偷與搶又多了起來,他建議大家都要多注意、多小心,在公共場所財不露白、公眾停車場上下車要注意、開車回家的路上要注意有否被跟車;市府人員、水電局人員不會叩門,因此在家時不要隨意開門;有狀況發生時,立即打 911 求助。◇

責任編輯:方平

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