居家隔離 7項活動讓你有度假休閒般生活

文/黃雲天、綺芳

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一場瘟疫,改變了人們的生活方式。

因為中共肺炎武漢肺炎)帶來的隔離檢疫、旅行限制居家隔離令,世界各國民眾只好禁足在家,原本規劃的春季旅行也可能泡湯了。與其一直在家盯著Netflix影集或者是一遍又一遍的瀏覽臉書(Facebook)使得等社群媒體,不如嘗試以下各種活動,彌補一下渴望放鬆的身心,來一段度假般愜意又充實的生活。

1. 在家體驗「海島假期」

海島假期讓疲憊旅人放鬆心情。(Fotolia)

日照時間漸漸變長,正是造訪碧海藍天的好時節。金黃色落日夕陽、湛藍透澈的海水、細柔鬆軟的沙灘,微醺解渴的小酒、熱情奔放的森巴舞,都會讓人舒緩緊繃、焦慮的情緒。在家你也可以體驗「海島假期」。

如果你有後院、車道或陽台,可以考慮在網絡上添購充氣游泳池、水滑梯;家裡若有小孩亦可購買玩沙組、泡泡機、造型蓮蓬頭,將室外空間變成迷你水上樂園,若你想讓孩子們感受到戶外海水浴場,還可以由家中成人扮演樂園管理者,進行門票、點心販售和制定開放時間等計畫,相信這會成為全家人印象深刻的回憶。

或許,你應該盡可能限制自己非必需品的在線訂購;但是顧及心靈健康發展的生活樂趣亦不可少。在陽光燦爛下的水中休閒會讓你拋出腦中的憂愁,享受居家日光浴,搭配一本好書和一杯熱帶水果茶,小憩的午後讓你更珍惜這難得的時光。

2. 打造舒適的工作室

在家上班正在各企業中悄然興起。(Fotolia)

公司為了照顧你的身心健康,開始要求員工在家工作;這段期間也是你好好充電、暫緩緊張人際關係、思考家務、工作、休息的時間。

在家工作可以增加專注力,心無旁騖做好眼前的事情;舉例來說:牛頓、愛因斯坦在學術鑽研達巔峰時,都是正逢當時大瘟疫的居家隔離。建議你要創造「工作室」的前提,要先把握好偷走你太多私人時間的科技產品(電視、網路社群)、食物、床⋯。

同時,為了充實個人學識和培養興趣,你可以列下書籍清單、規劃閱讀進度表,訂購線上教學課程(專業技能、烘培、運動、攝影、速寫)等都是好方法。

3. 舉辦電影節

無論你是獨處還是與家人在一起,電影馬拉松都是放鬆身心,讓精神旅行的好方法。查看最新的大片、挑選一些你喜歡的經典影片或特選主題:例如星球大戰系列、007系列或喜劇之夜。如果您擁有投影機和螢幕,不妨架設在車庫或車道上,那麼你還可以邀請鄰居加入而又不違反社交距離,使電影體驗更上一層樓。無論哪種方式,多準備一些點心會讓你感覺更放鬆。

4. 露營

即使許多露營地和公園都關閉使用,你仍然可以在家體驗宿營的樂趣。在院子甚至室內支起您的帳篷和吊床,伴著柔和的燭光與你的家人輪流講故事。如果有條件,你可以創建一個後院營地,在室外做飯,玩遊戲,圍在爐火旁燒烤。

5. 虛擬度假

不得不取消的旅行計畫,無疑令人很失望。但是,您卻有機會體驗另外一類旅遊—虛擬旅遊,不花一分錢您可以成「坐在椅上的旅行者」,漫遊世界的各個角落,探索世界歷史、宗教和文化景點等等,例如:美國國家公園梵蒂岡西斯廷教堂中國的長城聖地亞哥動物園大英博物館巴黎的多塞美術館等等。

6. 拼圖、組裝積木

組裝積木也可以表現出「世界盃足球場」的現況。(AFP)

拼圖和組裝積木看似兒童的遊戲,但是思考如何拼接組裝的過程,也是提高專注力、增強腦力活動、開發潛能、創造力的過程。屏除雜念,專注於眼前的問題,能在無形中培養沈著的定力,也是訓練解決問題能力的好辦法。何況拼裝完成後的成品還能帶來不少成就感呢!

也許我們已經習慣了安逸的環境,要長時間待在家裡真的是一項挑戰,但換個角度想一想,想像「困在家裡」如電影《浩劫重生》男主角流落荒島的處境,他得想辦法活下去,自行搭建房子,孤獨時只能對一顆排球說話當作自己僅存的朋友。此刻的我們還是很幸福吧?

7. 烹調美食

居家隔離期間不能上餐館,卻是在家大展廚藝的好機會。搜集各類食譜,運用各種香料、食材打造各國料理,為家人端上暖心又可口的佳餚,填補無法上餐館的遺憾。如果家中沒有太多儲糧,也可以變化料理方式成就另一道菜餚,比方:雞蛋可以煎、炒飯、煮湯,還可以做成沙拉、三明治等;近期風靡韓國、臺灣的「400次咖啡」即是簡單的即溶咖啡、糖、熱水就能做成奶泡綿密的焦糖咖啡,換換口味品嚐咖啡。喜歡喝咖啡的朋友也可以將家裡佈置成咖啡館,增添生活樂趣。

如果製作異國料理讓你覺得寸步難行,也可以線上訂購松露醬、肉骨茶包、韓式辣醬等半成品食材,只需簡單料理步驟就能完成。

希望以上建議的活動能帶給您靈感,讓居家隔離期間過著度假般放鬆、充電又充實的生活!

責任編輯:茉莉◇

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